Лимфа - одна из важнейших составляющих работы организма. Нормальная циркуляция лимфы защищает человека от инфекций, обеспечивает отток лишней жидкости из тканей, выводит патогены и продукты обмена веществ из организма. В лимфатическую систему входят сосуды, селезенка, лимфоузлы - именно они фильтруют лимфу и борются с вредоносными микроорганизмами.
Передвижение лимфы по организму обеспечивается сокращением мышц. Когда человек мало двигается или часто находится в одном положении, нормальная циркуляция лимфы нарушается. Сбои в работе лимфатической системы сразу отражаются на внешнем виде человека: появляется отечность лица, конечностей, цвет кожи становится тусклым, целлюлит - более выраженным. Помимо внешних проявлений, ощущается слабость, сонливость, повышенная утомляемость. Если симптомы сохраняются долгое время и сопровождаются увеличением и болью в лимфоузлах, необходимо обратиться к врачу.
Нарушения циркуляции лимфы опасны тем, что человек становится уязвимым к простудам и вирусам, особенно в холодный сезон.
Как нормализовать работу лимфатической системы?
Один из наиболее эффективных способов - гидромассаж. Во время этой процедуры происходит точечная проработка мест скопления лимфы, ускоряется ее отток, стимулируется вывод лишней жидкости из организма. Более того, мощный поток воды воздействует на мышечные зажимы и спазмы, которые также могут быть причиной нарушения движения лимфы по сосудам.
Уже после нескольких процедур можно заметить уменьшение отечности, улучшение тона кожи. Целлюлитные ямочки разглаживаются, рельеф кожи становится более гладким. После курса процедур объемы тела уменьшаются, рыхлые участки тела становятся подтянутыми.
Чтобы продлить эффект лимфодренажного массажа и избежать нарушений в работе лимфатической системы в дальнейшем, нужно придерживаться следующих правил:
- придерживаться правильного, сбалансированного питания
- пить достаточное количество воды
- регулярно заниматься физической активностью
- стараться реже носить слишком тесную, облегающую одежду, которая сковывает движения