Можно ли иметь красивую фигуру без тяжелых тренировок и подсчета калорий? У женщин из СССР это получалось.
Практически все граждане СССР примерно до 70-х годов были знакомы с дефицитом и недоеданием. Именно поэтому в стране почти не было полных людей. Однако, как только полки в продуктовых магазинах перестали пустовать, у советских женщин появилась проблема: как есть все и не толстеть?
Тем более, что в 80-х начал появляться новый идеал женской фигуры, те самые пресловутые 90-60-90. Так как все-таки советским женщинам удавалось держать себя в форме?
Диета "не ешь ни то, ни это"
В конце 80-х советские диетологи разработали несколько специальных меню, которые не только помогали похудеть, но и положительно сказывались на здоровье кишечника и желудка.
Самым знаменитым стал "Стол номер 8", фишка которого была в низкой калорийности, минимуме простых углеводов и жиров. Диета включала в себя следующие продукты: хлеб из муки грубого помола, морепродукты, каши, нежирное вареное мясо, овощи, зелень, фрукты, ягоды и молочные продукты.
Стоит отметить, что такое меню было довольно питательным, так что голодать никому не приходилось.
Забавная находка: подарок для тех, кто худеет (только для людей с чувством юмора)
Не есть после шести (по сути — интервальное голодание)
Вы когда-нибудь слышали о таком правиле? Появилось оно в 40-е годы прошлого века и называлось разгрузочными днями или интервальным голоданием. И очень даже неплохо работало!
Однако, узнав о такой "волшебной палочке" многие дамы начали устраивать себе голодовку. Появились диеты, состоящие из кефира, гречки, яблок и огурцов. Разумеется, это приводило к срывам, анорексии и истощению. От жира-то женщины избавлялись, но взамен получали целый букет болезней.
Тогда врачи забили тревогу и рекомендовали не голодать более 16 часов. Со временем данная диета использовалась девушками как некий детокс для организма.
Еще смешнее: никогда не смотреть на это людям без чувства юмора, не поймете!😂
Больше находок и скидок для вас — в нашей тележке
А еще там много честных обзоров, отзывов и распаковок!
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
Вход — ВОТ ЗДЕСЬ
⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️
Например, сегодня рассказываю, как на маркетплейсах продают в разы дороже товары из Фикс Прайса. Заходите посмотреть!
"Ешь вода, пей вода…"
Вы когда-нибудь слышали о знаменитой Кремлевской или "очковой" диете? Современные диетологи нервно закурили бы в сторонке, если бы она снова стала популярной. Суть диеты заключалась в том, что есть можно что угодно, главное, чтобы в день выходило не более 20-40 очков по специальной таблице.
Диета пришлась по душе многим. А некоторые обожали ее за то, что можно было есть майонез, колбасу и сало.
Конечно же, этот способ мы никому не порекомендуем. Питание должно быть в первую очередь здоровым.
Жизнь = спорт
В СССР с детства прививали любовь к физкультуре. Во многих организациях даже существовали физкультминутки. В основном женщины занимались гимнастикой или крутили обруч.
Зимой многие катались на лыжах и коньках, а летом катались на роликах и велосипедах. Культ активного образа жизни — одно из лучших воспоминаний о советских временах. К счастью, сейчас все постепенно возвращается на круги своя.
Вот как худели советские женщины, не знавшие слова “бодипозитив”. А как держите себя в форме вы?