Собрали для вас рекомендации от команды SNOUFA для спокойствия и комфорта в период смены сезона. Берите на заметку 💌
Душа и тело
1. Замените одну чашку кофе на успокаивающий травяной или фруктовый чай. Экспериментируйте с облепихой, клюквой, яблоками, имбирем, цитрусовыми, мятой, иван-чаем, листьями малины и смородины.
2. Адаптируйте свой режим сна к изменениям светового дня — ложитесь спать между 10 и 11 часами вечера, чтобы сонастроить свой циркадный ритм с ранними закатами.
3. Постарайтесь получить как можно больше естественного солнечного света — даже короткая прогулка в обеденный перерыв будет полезна.
4. Составьте список осенних активностей, которые будут заряжать вас энергией: чтение книги любимого автора, готовка шарлотки с семьей, вылазка в лес за букетами листьев и прочее.
5. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм получал достаточно витаминов и микроэлементов. Это поможет укрепить иммунитет и предотвратить простудные заболевания.
Гардероб
1. Сдайте в ремонт летнюю обувь, отнесите в химчистку вещи, займитесь стиркой, так ваш гардероб будет хранится чистым и без каких-либо дефектов следующие 9 месяцев.
2. Переберите гардероб — разбор старых вещей дарит ощущение свободы.
3. Убедитесь, что вещи на сезон холодов у вас уже есть и приведены в порядок: хорошее пальто, шерстяной или кашемировый свитер, универсальные брюки, качественная обувь.
4. Позаботьтесь о домашней одежде — шерстяные или махровые носки и мягкая пижама будут дарить тепло и уют в осенние вечера.
5. Проверьте коробку со средствами для обуви и докупите необходимое.
Быт
1. Сделайте сезонную генеральную уборку, чтобы дать квартире больше воздуха. Начните с мытья окон, а для большей свежести постирайте тюль и шторы.
2. Перенесите яркие краски осени в декор дома: подушки, посуда, пледы.
3. Добавьте света и уюта пасмурным дням — зажигайте свечи, включайте гирлянду с теплым свечением.
4. Освободите место в обувнице и плечики для верхней одежды в прихожей. Для хранения мокрой обуви можно присмотреть специальные поддоны или впитывающие грязь коврики.
5. Оборудуйте корзину с щетками, губками и средствами по уходу за обувью ближе к порогу, чтобы перед выходом быстро приводить любимую пару в порядок.