Как там говорят «Восток – дело тонкое!». Я тут увлеклась менталитетом и умением выглядеть молодо и красиво жителей Востока и узнала ещё и про 90-летнюю милую бабулю из Японии, которая выглядит гораздо моложе своего возраста.
Я, конечно понимаю, что многое зависит и от особенностей и конституции тела, генетики, места жительства, но здесь явно люди берут себя за шиворот и заставляют, а точнее мотивируют, работать над своим телом.
Вот и Такимика в свои 65 лет похудела и стала стройной, какой не была ранее никогда, ей сейчас 93 года и она активно занимается фитнесом.
Такимика родилась в 1930-м году. Всю жизнь она страдала ожирением, ну не то, чтобы страдала, она считала это нормой, но однажды муж не вытерпел, что его любимая жена продолжает полнеть и указал ей на излишний вес, а вместе с тем и недостатки, пригрозив что уходит от неё. На тот момент Такимика было уже 65 лет.
- Что же она сделала? Она была, конечно же ошарашена заявлением мужа, взяла себя в руки и пошла в фитнес-зал и с тех пор вот уже более 25 лет не расстается с фитнесом и является огромным мотиватором для женщин, мечтающих похудеть.
Наиболее часто Такимика выполняет такие упражнения как приседание со штангой, выпады ногами, планка, подъемы ноги из положения планки, стретчинг и занятие на велотренажере.
Что касается питания, то если Такимика раньше ела всё вредное и острое, то сейчас ест исключительно рыбу, рис, овощи и фрукты.
Часто Такимика занимается в фитнес-центре, но если туда дойти у нее не удается, то и дома она легко может позаниматься своим телом, среди инвентаря они использует штангу, «блины» разного веса и эспандеры различной форм и длины.