Нередко родители теряют терпение, сталкиваясь с особенностями поведения своих подростков. Как научиться сохранять спокойствие? Вот несколько рекомендаций от эксперта: Не воспринимайте вызывающее поведение как личное оскорбление. Это лишь возрастные проявления. Во время конфликта постарайтесь мысленно отстраниться и действовать рационально, а не эмоционально. Не принимайте важных решений в состоянии гнева или расстройства. Осознавайте, что агрессия порождает ответную агрессию. Отвечайте спокойно. Чаще хвалите подростка за успехи, будьте внимательным слушателем. Занимайтесь спортом и медитацией - это помогает справиться со стрессом. Обратитесь к психологу, если чувствуете, что теряете контроль над эмоциями.
Нередко родители теряют терпение, сталкиваясь с особенностями поведения своих подростков.
Как научиться сохранять спокойствие? Вот несколько рекомендаций от эксперта:
Не воспринимайте вызывающее поведение как личное оскорбление. Это лишь возрастные проявления.
Во время конфликта постарайтесь мысленно отстраниться и действовать рационально, а не эмоционально.
Не принимайте важных решений в состоянии гнева или расстройства.
Осознавайте, что агрессия порождает ответную агрессию. Отвечайте спокойно.
Чаще хвалите подростка за успехи, будьте внимательным слушателем.
Занимайтесь спортом и медитацией - это помогает справиться со стрессом.
Обратитесь к психологу, если чувствуете, что теряете контроль над эмоциями.