При осмотре врач-терапевт и врач-кардиолог обязательно измеряет давление и пульс. О том, какой пульс считается нормальным в юном, зрелом и пожилом возрасте, рассказали врачи.
Пульс – это частота сердечных сокращений, количество ударов сердца в минуту. В зависимости от возраста и состояния человека он может быть разным. Так, при стрессе, физической или эмоциональной активности он повышается, а в состоянии покоя снижается. Поэтому и измерение пульса надо проводить в тишине, в состоянии покоя - физического и эмоционального. Можно воспользоваться пульсоксиметром или же положить пальцы на запястье, нащупать пульсирующую точку и отсчитать количество ударов в течение 10 секунд. Этот результат нужно умножить на шесть. Например, вы насчитали 12 ударов. 12х6=72 удара в минуту.
Для большинства взрослых людей нормальная частота пульса может варьироваться от 60 до 100 ударов в минуту. Впрочем, существуют принятые Национальным институтом здоровья нормы:
- новорожденные до 1 месяца: от 70 до 190;
- младенцы от 1 до 11 месяцев: от 80 до 160;
- дети от 1 до 2 лет: от 80 до 130;
- от 3 до 4 лет: от 80 до 120;
- от 5 до 6 лет: от 75 до 115;
- от 7 до 9 лет: от 70 до 110;
- 10 лет и старше: от 60 до 100.
При этом во время тренировок или физических нагрузок пульс всегда будет несколько выше нормы. Причем у более молодых людей он будет выше, чем у пожилых. Так, для 25-летних людей оптимальным для физических нагрузок будет пульс от 100-170 ударов в минуту до 220, у 35-летних – от 93-157 до 185, у 45-летних людей – от 88-149 до 175, у 55-летних – от 83-140 ударов в минуту до 165, а у 65-летних – от 78-132 до 155. У людей старше 70 лет оптимальный пульс при физических нагрузках должен держаться в пределах 78-132 ударов в минуту до максимальных 150 – об этом сообщает РБК.
Если же вы заметили стойкое отклонение частоты пульса от нормы в спокойном состоянии, обратитесь обязательно к врачу.