Итак, осталось сто дней до Нового года, и сегодня мы стартуем в интересное путешествие (ни в коем случае не челлендж).
Ниже будут семь вопросов на ближайшую неделю, а вот каких принципов я рекомендую придерживаться:
- Пишите быстро, первое, что приходит в голову. Время осознать это и изменить точку зрения всегда будет, а вот схватить интуитивное мгновенное прозрение может и не получится.
- Можно брать наскоком все семь вопросов за раз, а потом писать дневники в свободной форме, переосмысляя свои ответы или рефлексируя над ними.
- Можно брать по одному вопросу в день и уделять каждому достаточно времени.
- Помните про общие рамки письменных практик, их я описала вот здесь.
А вот первая семёрка:)
1. Три вещи из прошлого, которые меня сформировали?
2. Какой человек оказал на меня влияние в прошлом (в негативном или позитивном смысле)?
3. Что сейчас для меня самое главное?
4. Какую короткую записку/послание я-десять-лет-назад написала бы себе сегодняшней?
5. Если бы сейчас какой-то человек мог максимально поддержать меня, то кто бы это был?
6. Три слова, описывающих этот год?
7. Что сейчас мне мешает?
Перепишите каждый вопрос себе. После того, как написали, рекомендую походить, подвигаться и вернуться через 15 минут и написать буквально пару предложений:
Как мне писалось сегодня?
Было легко? Что было сложно?
Что я хочу внести в свою жизнь (привычки или планы)?
Это называется рефлективный отклик, и я буду напоминать его делать каждый раз.
Следующая партия вопросов будет через неделю! Буду рада ответить на вопросы, если они появятся, а также очень жду лайков и подписок💜
