В связи с тем, что сменился род деятельности, и свободного времени от работы практически не стало, приходиться выкручиваться, и поддерживать физическую форму на рабочем месте.
Хорошая практика для того, чтобы приспособиться к условиям ограниченной возможности. Сюда и приходят нам на помощь знания и умения выполнять упражнения последовательной гимнастики.
На канале есть статьи на эту тему, ознакомтесь, там много интересного...
На рабочем месте, особенно для офисных сотрудников,
сам можно сказать таковым являюсь
-выполнять упражнения просто необходимо, из за сидячей работы.
А это приятно и конечно же полезно.
Ограничиться можно даже только приседаниями, на которые много времени не потребуется, выполнять например пока ждёте когда закипит чайник
и не так стеснительно будет выглядеть... если бы вы начали выполнять отжимания или подъёмы ног 😁
Согласитесь ведь, у большинства на работе, хватает коллег, которые не упуститят возможности что нибудь сказать на этот счёт.
Мне повезло больше, у меня есть возможность и конечно же желание выполнять полный комплекс упражнений.
Да и в принципе понимание того, насколько это необходимо, должно толкать на действия касаемые своего тела и здоровья в целом.
А человек такое существо, которое при желании приспособиться к среде и ситуации.
Находите время, занимайтесь спортом, укрепляйте своё тело и дух.
И помните, никогда не поздно!