Мы посещаем баню и зимой и летом. Но в разные времена года баня полезна по-своему. Зимой она укрепляет иммунитет, помогает избавиться от неприятных симптомов сезонных заболеваний, а летом баня помогает справиться с жарок и очистить тело. Медики едины в мнении, что при регулярном посещении бани организм легче справляется с различными недугами. Однако особого внимания требуют хронические заболевания, с наличием которых перед посещением бани следует консультироваться с доктором.
КАКИЕ НЕДУГИ ПОМОГАЕТ ПРЕОДОЛЕТЬ БАНЯ
Точно неизвестно, что именно в бане действует так чудодейственно на организм - банный пар, атмосфера или дружеская компания. Но точно известно, что результат после посещения бани ощущает на себе каждый.
В чем уникальность бани?
Уникальность бани заключается в том, что такой лечебный терапевтический эффект достигается не за счет применения лекарств или упражнений, а за счет комплексного воздействия внешних условий. Иными словами, не нужно напрягаться, потеть в спортзале, ведь баня не требует от человека никакой мышечной нагрузки. В парной организм получает ощутимый температурный удар, на который у организма сразу происходит мощная реакция. Кровь резко перераспределяется, капилляры расширяются и кровь приливает к мышцам и коже. Одновременно с этим температура тела начинает повышаться и организму приходится самостоятельно спасаться от перегрева. Поэтому мы начинаем обильно потеть. Выходит, что пребывание в парной для организма это никакой не отдых, а активная физическая нагрузка.
Как очищается организм
Благодаря воздействию пара происходит очищение кожи от пласта мертвых клеток. Освобождаются старые клетки и появляется место для новых. Атмосфера и условия парной содействуют обновлению организма и ускоряют обмен веществ. Очищенная кожа приобретает тонус, улучшается внешний вид и кожа будто-бы молодеет. Под влиянием горячего пара и благодаря банным процедурам с веником поры кожи открываются, поэтому хорошо после парной использовать скраб. Затем после холодного душа поры резко сужаются, так кожа приобретает тонус и красивый ухоженный вид. Эти процедуры хороши не только для внешнего состояния кожи, но и для сосудов, ведь это эффективная “гимнастика” для них.
Для большего эффекта парься правильно!
В условиях жаркой бани активизируются все процессы организма, усиливается обмен веществ, быстрее “сжигаются” жиры. Поэтому можно сказать, что
сауны и бани Воронежа будут хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Но если вы хотите похудеть, то не стоит долго сидеть на верхней полке в надежде на то, что сейчас весь жир “растопиться”. Необходимо применять кратковременные, но частые заходы в парную. Достаточно находиться всего 6-8 минут в парилке, а затем выходить в предбанник, укутываться в полотенце или халат и хорошо пропотеть. При этом нужно удержаться от питья. После того, как вы отдохнули и как следует пропотеть можно снова отправляться в парную. Серия из таких подходов будет очень эффективной и позволит постепенно без труда распрощаться с лишними килограммами. А если сочетать регулярное посещение бани с физическими упражнениями, то это поможет урегулировать вес и избавиться от лишних килограмм.
ЧТО ЛЕЧИТ БАНЯ
Но баня имеет не только профилактический, но и терапевтический эффект. Но при желании вылечить какое-либо заболевание с помощью регулярных походов в сауну, лучше заранее проконсультироваться с врачом.
Легочные заболевания. Бронхиты, астмы и другие заболевания верхних дыхательных путей опасны тем, что могут содействовать возникновению хронических и тяжелых болезней. А русская баня является хорошим профилактическим средством против простуды, насморка и кашля.
Болезни почек. Из-за того, что в бане повышается потоотделение, происходит ускорение работы выделительной системы и стимулируется работа почек.
Сахарный диабет. Если больной страдает от неполноценного углеводного обмена, то ему показана баня. Ведь баня является мощным катализатором обменных процессов.
Баня полезна в любое время. Хороша баня на дровах зимой, а летом прохлада бассейна избавит от летней жары. Посещайте бани, укрепляйте свой иммунитет и будьте здоровы в любое время года!