После знакомства с дефицитом калорий, в голову приходит логичная мысль: Если ты теряешь вес расходуя больше калорий чем ешь, то почему бы не есть очень мало или не есть вообще?
Этот способ обречён на провал.
— Голод даст эффект, но краткосрочный и в итоге сделает только хуже: человек не может долго питаться ниже уровня Количество калорий, необходимое вашему организму для выполнения его основных жизненно важных функций. В итоге, вы начнете набирать вес намного быстрее, чем до этого.