- Благополучие является функцией как статуса, так и качества отношений.
- Низкокачественные или даже «нейтральные» отношения могут принести меньший уровень благосостояния, чем одиночество.
- Стремление пообщаться в одиночку может указывать на необходимость передышки, временной или постоянной.
Возможно, вы слышали, как пары называют неразлучными . Это редко бывает правдой. Это настроение указывает на желание проводить время вместе, что всегда является благословением. Но это не значит проводить вместе каждую минуту, это зависит от качества времени. Так как же определить, насколько это слишком много?
Самым большим признаком того, что вы, возможно, проводите слишком много времени со своим партнером, является то, что вы задаете себе этот вопрос. В поисках ответа исследования выявили некоторые факторы, которые следует учитывать.
Качество важнее количества
В своем собственном исследовании обнаружено, что наличие романтических отношений , взаимодействие с партнерами и большее количество времени, уделяемое отношениям, предсказывают более высокий уровень благополучия. Однако эти эффекты смягчались качеством отношений, поскольку они обнаружили, что пары, которые взаимодействовали в рамках так называемых «относительно нейтральных отношений», испытывали меньший уровень благополучия, чем люди, у которых не было партнера.
Когда вам нужна передышка
Иногда желание отдохнуть от партнера часто не имеет к нему никакого отношения. Возможно, вам просто понадобится некоторое время в одиночестве, чтобы перезарядиться. Многие пары узнали об этом во время пандемии, когда вместе находились на карантине. Нет ничего постыдного в стремлении к уединению; более важный вопрос: почему вы чувствуете, что вам нужен перерыв. Вот несколько признаков, на которые следует обратить внимание:
- Жажда одного дома. Не фильм, а опыт. Если вы ищете повод сделать перерыв в паре, чтобы впасть в спячку и восстановить силы, возможно, вам нужно сделать именно это. Правда, это не всегда означает, что вам нужно отдохнуть от партнера; это может просто означать, что вам нужно отдохнуть от мира. Но в любом случае одиночный ретрит может помочь вам взглянуть на это чувство в перспективе.
- Раздражительность. Если вы чувствуете разочарование, тревогу или беспокойство, возможно, вы склонны винить в этом своего партнера, потому что он/она является ближайшей целью. Но существует множество гормональных , косвенных или эмоциональных причин раздражительности, которые не имеют ничего общего с вашей второй половинкой. Тем не менее, перерыв для молитвы, отдыха или упражнений может обеспечить ясность ума и часто уменьшить чувство раздражительности независимо от причины.
- Стремление к общению в качестве одинокого человека. Многие люди хотят расширить круг общения, проводить больше времени с семьей, воссоединиться со старыми друзьями или встретить новых. Но желание отправиться в это путешествие в одиночку может указывать на потребность в пространстве со стороны партнера. А желание завести новых друзей в одиночку часто свидетельствует о неудовлетворенности отношениями и может сигнализировать о том, что роза уже расцвела.
Тайм-аут не обязательно означает окончание игры
Желание провести время в одиночестве не обязательно является похоронным звоном в отношениях. Ключевым моментом является изучение того, является ли желание взять тайм-аут отражением качества отношений или его отсутствия. Здоровые пары — это те, в которых оба партнера наслаждаются пространством для выражения своей индивидуальности, но при этом любят и ценят время, проведенное вместе. Союз, в котором обе стороны чувствуют себя комфортно, интегрируясь как пара в более крупное общество, а не общаясь в одиночку. Если вы чувствуете, что проводите слишком много времени со своим партнером, самое время потратить время на то, чтобы выяснить, так ли это.