Для начал нужно понять зачем нужно бросать парить:
1)Нужно самому понимать, что это плохо для здоровья (люди курят сигареты уже много лет и по их опыту, все знают болезни и какой вред в принцепе дают сигареты, а электронные сигареты стали популярным совсем не давно и мы плохо знаем, что будет с организмом через лет 10 после ежедневного парения)
2) Каждый задумывался бросить парить, покупая жидкость с уменьшение никотина или пытаясь сказать себе, что допустим завтра не парю, но по итогу все начинается заново
Итак, метод заключается в распределение времени для парения, каждый день уменьшать время (по пол часа или час или же по минутно, смотря кто как зависим)
Например:
1 день - 7:00
2 день - 8:00
3 день - 9:00
4 день - 10:00
5 день - 11:00
6 день - 12:00
7 день - 13:00
8 день - 13:00
9 день - 13:00
10 день - 13:00
11 день - 14:00
12 день - 15:00
13 день - 16:00
14 день - 17:00
15 день - 18:00
16 день - 19:00
17 день - 20:00
18 день - 20:00
19 день - 20:00
20 день - 20:00
21 день - 21:00
22 день - 22:00
23 день - 23:00
24 день - 00:00
25 день - 1:00
26 день - 2:00
27 день - 3:00
28 день - 4:00
Во время этого графика, если захотели сильно парить, но время еще не дошло, то попейте чай или займитесь другим делом, нужно сдержать себя
После всего прохождения нужно потерпеть 3 дня из-за всех сил, после парить уже сильно не захочется, ждем еще месяц и всё
