Одна простая привычка может приносить пользу пищеварению и заметно улучшать его функции у моих пациентов. Это привычка пить теплую (а некоторым нравится горячая) воду сразу после пробуждения.
Чтобы достичь наилучшего эффекта, рекомендуется выпить 2 стакана воды. При этом не следует увлекаться и пить все сразу: лучше принимать мелкими глотками в течение 15 минут.
Такой подход, как отмечают мои пациенты, помогает им улучшить качество пищеварения и облегчить работу желудка. Они отмечают, что после такого приема воды у них чувство тяжести после еды уменьшается, живот становится более комфортным, а периоды запоров сокращаются.
Пить теплую воду сразу после пробуждения также оказывает положительное влияние на общее состояние организма. Она помогает позитивно настроиться на протяжении всего дня, даря ощущение свежести и бодрости.
Конечно, каждый организм уникален, и рекомендации могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей. Поэтому перед внедрением такой привычки стоит проконсультироваться с квалифицированным врачом.