«Если человек вас критикует, он вас не любит!» Михаил Лабковский
Простая фраза известного психолога вызвала бурю эмоций на моей страничке. Чего уж я там наслушалась, даже диву даешься. Что такое критика и какое отношение она имеет к любви, мы поговорим в другой раз. Сегодня о другом.
О появлении автоматической реакции , которая несёт определенный настрой и автоматическое действие, управляющее вашей жизнью. Вы видите фразу, человека, фильм - у вас появляется реакция. Все происходит быстро и незаметно для нас самих, особенно в тот момент, когда нас поглотили эмоции. Эмоции включились, мозг отключился. Сработала автономная (вегетативная)нервная система, именно она запускает физические реакции организма и она не поддается воле человека! Не управляется она нами! Зрите в корень! А корень где? Правильно. Первоначальным же был импульс именно от мозга. Получилась цепочка. Мысль( импульс)- эмоция-реакция-действие.
Запустить эту цепочку нам помогаю триггеры. В их роли могут выступать люди и события, а также все сопутствующие материалы.
Триггер в психологии — это событие или ощущение, которое ведёт к появлению травматических воспоминаний и переживаний.
Психологическими триггерами бывают:
- звуки,
- запахи,
- зрительные образы,
- вкусы,
- определенные фразы, слова.
Как часто чужие жизни не дают нам покоя. А в своих разобраться не можем, не хотим, не имеем ресурсов и прочие отговорки.
Я практический психолог и целительница ваших душ Юлия Пересвет. Исцеление ваше происходит через все возможные методы и опыт, наработанный годами.
Общей схемы настройки нашего сознания нет, она сугубо индивидуальна. Хотя проблемы наши очень схожи, но достигать результата приходится каждому своим путем. Не зря говорят, что счастливы все одинаково, а у несчастья свой индивидуальный оттенок. Но есть приятная новость - вы можете изменить свою жизнь настолько, насколько захотите.
При этом клиенты часто говорят на консультации - я не хочу слушать другие примеры, и в то же время готов потратить половина времени консультации на обсуждение тети Вали из соседнего подъезда, потому что она не так сидит, идет и вообще не так живет, по его мнению. Внутренний конфликт на лицо.
Осудить и обсудить другого - это очень классный способ диагностики себя. В этом ключе это всегда для вас будет эффективно на первых порах исследования своего внутреннего мира, акцентуаций характера, эмоциональных и поведенческих реакций вашего организма; анализа себя через других. Пользуйтесь, пробуйте на себя. Тренируйте осознанность.
Все очень просто : если вас эмоционально задевает поведение другого человека, вы реагируете на то, что делает или говорит другой, это сигнал для вас посмотреть на эту ситуацию со стороны. Зачем? Для определения своих болевых точек и возможностью потом работать с ними. Если ваша реакция повторяется многократно, вы ее можете отследить.
А делать вам с ней что-то или не делать…
А реагировать вам на нее и получать негативную внутреннюю реакцию ( очень часто это реакция не только эмоциональная, но и телесная), это вам решать.
Продолжать скатываться в болезнь тела и разума ИЛИ найти способ самоисцеления. Идея самоисцеления не новая, но она была часто в тени и не обсуждалась. Как будто это возможности волшебные и магические. На самом деле, существуют психотерапевтические методики, которые эффективно работают в этом направлении и завоевали сердца многих людей. Они снимают головную боль, зажимы в плечах, пояснице, чувство сдавленности в груди и многие другие психосоматические проявления.
Все люди для нас - это зеркала, смотрите в них и наблюдайте за своими реакциями, чтобы иметь возможность избавится от своих болевых ощущений и блоков. В помощь вам будут ваши реакции на окружающих вас людей - это и будет точкой отсчёта на вашем пути самопознания, сомоисцеления и свободы!
Отдавайте чужое другим, оставляйте себе свое! Это главное правило вашего психологического здоровья.