Каждая девушка и женщина в любом возрасте хочет быть красивой и стройной, но не всех природа наградила такими дарами и многие должны сами идти к этой цели. Однако это не так и просто, как может показаться. Для того чтобы все удалось, нужна мотивация. Ей может стать любовь, увиденная красивая вещь для стройных дам, стройная подруга и многое другое. Как только мотивация найдена, нужно запастись терпением и силой воли.
Мотивация
1. Любовь и внимание со сторон мужчин, а также со стороны мужа. Нужно только представить для себя, как будут оборачиваться мужчины при виде стройной девушки. В компании можно будет услышать массу приятных комплиментов.
2. В магазине можно позволить приобрести практически любую вещь, а не смотреть предметы гардероба для крупных дам. Стройный человек может себе позволить надеть практически любую вещь, и то, что ранее было только в мечтах, станет реальностью.
3. Утром чувство бодрости и легкости быстро поднимет с кровати, не будет тяжести. Заниматься домашними делами станет легче и быстрее, ведь большой вес носить тяжело.
4. Смотреть на себя стройную в зеркале станет намного приятнее, чем на ту, что была ранее.
5. Со стройной фигурой можно заниматься активными видами спорта, и даже простые длительные прогулки не будут в тягость.
С чего начать?
Для начала нужно выбрать приемлемый для себя график питания и рацион. Это нужно подбирать исходя из места и графика работы, а также привычек питания. На просторах интернета множество информации о правильном питании, поэтому никому не составит труда найти то, что ему удобно или составить для себя свой план, исходя из своих предпочтений.
Конечно же, если рацион питания состоял из мучного, сладкого и жареного, то от этого всего придется отказаться, пусть не сразу, но постепенно. Лишение себя привычного питания станет стрессом для организма, может беспричинно меняться настроение, появиться раздражительность, нарушиться концентрация внимания и сон, так как в первое время мысли будут о еде. Но это не страшно, так как постепенно все пройдет и войдет в привычный ритм жизни.
Однако, снизив калорийность питания будет недостаточно, чтобы постройнеть, и еще придется заняться спортом. Для таких занятий необязательно посещать спортивный зал или фитнес-клуб, достаточным будет заниматься физическими упражнениями дома, уделяя на это хотя бы 15 минут своего времени.
Самое сложное – это начать свой путь к идеальной фигуре, и первая неделя новой жизни дается нелегко. Но постепенно организм привыкнет к такому образу жизни и питанию, и результаты не заставят себя долго ждать.