Приветствую, дорогие!😉
Ровно 3 месяца назад я внедрила эту привычку в свой рацион. Заключается она в том, чтобы каждое утро съедать порцию кое-чего особенного и худеть, просто худеть. Не нужно никаких дополнительных усилий.
Дело в том, что наш кишечник полностью зависит от питания. Например, если вы съели много жирной пищи, вы чувствовали дискомфорт в желудочно-кишечном тракте и замечали высыпания на своем лице? Конечно же да.
Я предлагаю вам попробовать "скраб" для кишечника, который я сама разработала. Что я получила?
- Хорошее общее самочувствие
- Кожа на лице стала ровной и подтянулась
- Пропали мелкие покраснения
- Кожа на лице стала матовой
- Мне больше не хочется делать "перекусы" и сладкого от слова совсем
Именно поэтому я сделала вывод о том, что скраб то на самом деле работает. Попробуйте и убедитесь сами.
Рецепт "скраба" для кишечника
Основой рецепта выступает овсянка. Важно: она должна быть обязательно цельнозерновой. Берите ту, которая варится не менее получаса.
К хлопьям я добавляю сушеного банана ( очень люблю, можно взять изюм ) и 5 столовых ложек чистой прохладной воды. Это все перемешиваю и оставляю примерно на 10 часов в холодильнике/на ночь в общем.
Утром я добавляю 2 столовые ложки натурального йогурта или можно добавить 1 столовую ложку йогурта. Помимо этого, я добавляю немного орехов ( люблю грецкие и миндаль ).
Это не завтрак, это именно легкий перекус. Делать его нужно утром: вы просыпаетесь, в течение 5 минут выпиваете стакан теплой воды и затем через 20-30 минут ваш кишечник будет полностью готов к скрабу. Нормальный завтрак должен быть через 2 часа после скраба.
Поможет ли он похудеть?
Мне помог. У меня ушла вода сразу же. Смотрите, как он работает. Дело все в том, что овсянка является сложным углеводом, который очищает кишечник, улучшает пищеварение и выводит все токсины из кишечника.
Я стала меньше есть и стала уходить лишняя жидкость из организма. Поэтому, у меня ушли объемы: около 4-5 см в животе! Эффект сразу был очень заметным.
В последнее время овсянку все чаще критикуют, однако, это неправильно. Делов в том, что вредна овсянка быстрого приготовлена (это даже не овсянка). Она попросту похожа на бумагу, которая растворяется у нас в кишечнике.
Пищеварительной системе необходима клетчатка и нормальная овсянка, поэтому берите ту, которая не обработана, ведь вся польза находится в этой кожуре.