Из рассказа: «Сегодня мне надлежит рассказать себе, любимой:
Какая я умница
Причём, надо список целый мне написать, желательно 10 и более пунктов.
Скажу честно – сложно мне это сделать.
И вот, на ЧТО я внимание обратила. Буду перечислять по пунктам.
1.Я умница, потому как…
Здесь я писала, вернее, описывала то, ЧТО я чувствовала, что делала.
Например, я написала:
Я умница, потому как холодец сделала. Пока делала его, немного устала. Да и время было подумать (пока делала).
Я умница, потому как сходила в бассейн поплавала, море удовольствия получила. Даже удалось расслабиться немного.
И таких пунктов у меня было 7.
Сидела, смотрела на них и понимала:
Как мне НЕ привычно хвалить себя!
Как НЕ привычно поддерживать себя!
Как непривычно поощрять себя!
2.НЕ за что поощрять и хвалить меня
Это было написано одним из пунктов.
Долго думала, прежде, чем написать это.
Иногда даже случается такое, когда кто-то хвалит меня (со стороны), если НЕ вслух, то про себя – тут же начинаю утверждать, что хвалить-то меня НЕ-ЗА-ЧТО!!!
Вот даже НЕ знаю, откуда это взялось…
Получается, что я сама себя загоняю в угол. НЕ поддерживаю себя даже в том, к чему так сильно я стремлюсь.
Думаю, что это НЕ особо хорошо.
Во всяком случае для меня.
3.Если сегодня НЕ получилось – завтра обязательно получится!!!
Этот пункт у меня был тоже несколько раз.
Всегда считаю, что если что-то НЕ получилось, завтра – точно получится!!!
Однако, так думала только тогда, писала список. А. когда сидела и после стала размышлять – выводы получились какие-то НЕ особо утешительные.
И получилось вот что: я жила либо ВЧЕРА, либо ЗАВТРА!!!
Здесь и сейчас – меня НЕ было!!!
Либо я переживала о том, что УЖЕ когда-то случилось, либо о том, что случится со мной ЗАВТРА!!!
Вот, поэтому-то, и НЕ получалось сделать что-то здесь и сейчас, т.е. сегодня. И я уповала на то, что ЗАВТРА у меня обязательно всё получится!!!
Понимаете, какая штука получается: когда придёт завтра, когда оно настанет, будет всё равно – СЕ-ГОД-НЯ!!!
Другими словами, если я НЕ сделаю СЕГОДНЯ, то завтра моё так и НЕ изменится…
Вот сижу и думаю.
Выбор-то сделать надо…
4.Стараюсь, пытаюсь
Было у меня 3 пункта со словами этими.
Слова, как слова. Это только поначалу так кажется.
А, если вдуматься – получается, что по отношению к действиям моим – это пустое место.
Однако, это я только потом поняла. После того, как список составила (вернее, когда перечитывала его), какая я умница и за что меня хвалить надо бы…
Ну вот как можно постараться суп съесть?
Или, как можно попытаться на стул сесть?
Ведь можно сделать это действие, а можно НЕ сделать. Третьего ведь НЕ дано!!!
Я всё писала: стараюсь, пытаюсь…
5.Я большая умница, что НЕ стала обижаться на любимого!!!
Был этот пункт, потом ещё вот такой:
Я большая молодец, что смогла справиться с этой (конкретной) проблемой!
А вот так я себя похвалила за то, что смогла отказать:
Какая же я умница, что смогла отказать ЭТОМУ человеку!!!
Как классно у меня это получилось!
Вот так я себя хвалила.
И сейчас, когда перечитываю, написанное мною, я поняла: это совсем НЕ похвала себя, любимой!!!
Вот только сразу я НЕ разобралась…
Смотрите, ЧТО у меня получилось: я себя хвалила НЕ за то, ЧТО я сделала, а за то, чего НЕ сделала!!! Например, НЕ стала обижаться!!!
Вот поэтому-то я и задумалась!
Эта отрицательная формулировка (с частицей «НЕ») позволяет мне больше концентрировать внимание моё на НЕГАТИВЕ!!!
А НЕ на том, ЧТО я сделала. Хвалить надо действие, уже совершённое.
Или, в следующем пункте: слово проблема или слово – справилась. Это больше говорит о том, что я что-то преодолела, убрала что-то. Но НЕ то, что я сделала что-то.
Вот так и получилось: хотела похвалить себя, а получилась, какая-то НЕ похвала себя!!!
Вот так я, сначала писала, ЗА что хвалю себя сегодня, а потом – сидела и разбирала, ЧТО из этого у меня получилось…»
Разбор полётов
Задание на сегодня: напишите сегодня вечером, ЗА ЧТО вы сегодня можете похвалить себя?
На что вы можете сказать, что вы умница?!
Напишите от 10 пунктов.
А потом, исходя из того, ЧТО написала Рассказчица, проанализируйте написанное вами.
Все части по порядку ЗДЕСЬ.
Всё!
Во благо!
Всем ❤
С уважением. Ваша Татьяна Дзена.
* * *
БЛАГОдарю за подписку на канал мой.
БЛАГОдарю вас за то, что читаете статьи мои!
БЛАГОдарю вас за то, что лайки ставите и комментарии пишете!
Поддержите меня: https://zen.yandex.ru/rituali