Самый простой способ начать вести здоровый образ жизни — двигаться. Для этого не обязательно регулярно посещать спортзал. Простая ходьба поможет укрепить суставы, улучшить кровоток, насытить органы кислородом, предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Считать количество пройденных шагов, просматривать свою статистику и делиться успехами с друзьями можно с помощью фирменных приложений Xiaomi. О том, как включить подсчёт шагов в смартфоне, рассказали в этой статье.
Как изменился алгоритм подсчёта шагов
Если читатель использовал подобные программы 6+ лет назад, то, скорее всего, вспомнит одну их особенность. Софт просил не только включить интернет и геолокацию, но и сделать несколько тестовых шагов. Разработчики аргументировали это так: приложение рассчитывало среднюю скорость шага для конкретного пользователя. А это позволяло более точно рассчитать, сколько шагов он делает, преодолевая определённое расстояние.
Сегодня большинство приложений больше не просит пользователя делать тренировочные шаги — теперь достаточно ввести свой рост, вес, пол и начать идти.
Почему? Согласно утверждениям разработчиков, софт стал более совершенным. Предыдущий метод подсчёта был хуже, так как имел большую погрешность. Пользователи часто отмечали, что шаги копились или слишком быстро, или, наоборот, слишком медленно: человек сделал 3 шага, а засчитывался один.
Теперь улучшенные системы определения геолокации помогают более качественно определить перемещение человека в пространстве и частоту шагов. Кроме того, софт использует усреднённые данные пользователей аналогичного пола, роста и веса, что делает расчёт ещё более точным.
Современный шагомер использует не только GPS-навигацию, но и установленные в смартфоне датчики: они реагируют на движение тела и фиксируют его. Для более точного отслеживания не рекомендуется во время ходьбы держать смартфон в руке. Человек при движении может размахивать руками, что будет сбивать датчики и повлияет на точность результата.
Фирменные приложения для фитнеса Mi Fitness, Zepp Life и Zepp
Для отслеживания физической активности можно использовать различные приложения. Пользователи смартфонов Сяоми часто отдают предпочтение фирменному софту: программам Mi Fitness, Zepp Life и Zepp.
Почему их так много? Секрет прост. Ранее фитнес-гаджеты Сяоми производились совместно двумя компаниями: Xiaomi и Huami. Для того, чтобы управлять ими, а также отслеживать активность на тренировках, пользователи использовали одно приложение — Mi Fitness. С 2015 года Huami начали производить товары Amazfit без помощи Сяоми и создали приложения Zepp Life и Zepp уже для своей продукции. Отличаются они количеством устройств, которые можно подключить — у Zepp Life список ограничен.
Как настроить шагомер, чтобы начать тренироваться? Сейчас покажем, как это сделать во всех трёх программах. Сначала нужно выполнить стандартные шаги:
- скачать выбранную программу;
- авторизоваться — лучше через Ми аккаунт, чтобы все данные хранились в одном месте.
При первом запуске приложения предложат подсчитывать шаги, используя телефон, и сразу выбрать дневную цель. После этого софт предлагает ввести дату рождения, вес, рост. Как было упомянуто выше, эти данные помогают более точно определять скорость и длину шага.
Далее настройки и их дизайн немного отличаются.
Mi Fitness
Программе нужно предоставить 2 важных разрешения: доступ к информации об активности и местоположению. Без этого смартфон не сможет собирать данные о движении.
Чтобы начать тренировку, в нижней части экрана выберите категорию «Тренировка», затем кликните на вкладку «Ходьба» и нажмите на кнопку «GO». Иконка шестерёнки на экране перенесёт вас в меню основных настроек. Тут можно выбрать, отображать ли подсчёт шагов на экране блокировки или оставлять экран активным во время движения.
Zepp Life
Если в нижнем меню в приложениях выбрать «Профиль», вы попадёте в меню настроек аккаунта. Тут можно нажать «Установить цели» — «Цели активности» и выбрать новую цель шагов на день.
В нижнем меню также есть кнопка «Тренировка». Приложение предлагает 3 режима: «Ходьба», «Бег» и «Велоспорт». Чтобы начать ходьбу, нужно выбрать её из списка и нажать «Go» — тренировка тут же начнётся. Если нажать на значок «Шестерёнка», то вы попадёте в меню настроек сессии. Тут можно включить автопаузу, предупреждение о высоком пульсе или отключить затухание экрана.
Zepp
Приложение почти идентично предыдущему — отличается оно преимущественно дизайном значков и цветовой гаммой.
Если выбрать в нижнем меню:
- вкладку «Профиль» — «Мои цели», то можно изменить количество шагов, которое вы хотите проходить в день;
- пункт «Тренировка» — «Ходьба» — «Start», то начнётся подсчёт шагов.
Меню тренировки тут точно такое же, как в Zepp Life: можно включить автопаузу, предупреждение о высоком пульсе, отключить затухание экрана.
Также существуют альтернативные приложения для смартфонов Xiaomi: например, Google Fit и другие. Они позволяют точно так же отслеживать перемещение и количество совершённых шагов, используя датчики телефона, ваши данные о местоположении и параметры.
Почему не работает шагомер на телефоне
Иногда приложения могут давать сбои, не отображать количество пройденных шагов вообще или делать это некорректно. Причин у такой проблемы может быть несколько:
- Нет подключения к сети: без Интернета отслеживание невозможно.
- Отключено определение местоположения в самом смартфоне или у приложения нет доступа к геолокации.
- Включён режим энергосбережения. Он может «урезать» возможности разных программ, поэтому энергосбережение способно просто ограничить работу шагомера.
- Вы ввели неправильные параметры тела. Это также сказывается на измерениях: ложные данные приводят к погрешностям.
Решить проблему можно разными способами:
- переподключиться к Интернету или включить местоположение;
- дать приложению нужные разрешения;
- перезагрузить саму программу, проверить, нет ли актуальных обновлений;
- перезагрузить смартфон.
Фитнес-браслет и умные часы — есть ли смысл в дополнительном гаджете
Для отслеживания физической активности часто используют специализированные гаджеты. Это:
- фитнес-браслеты — умеют считать пройденное расстояние, шаги, сожжённые калории, пульс и т. д. Но их возможности ограничены;
- смарт-часы — предназначены не только для контроля физической нагрузки, но и более точного отслеживания состояния здоровья. Есть модели, которые позволяют отвечать на сообщения и звонки, а также частично заменяют смартфон.
Купить дополнительный умный гаджет стоит, если:
— такой форм-фактор больше нравится. Многим неудобно держать громоздкий смартфон в кармане или руке. А на небольшом экране часов или браслета всегда можно быстро посмотреть свой результат;
— планируете заниматься спортом. Такие гаджеты позволяют более тщательно отслеживать результаты и состояние здоровья;
— хотите использовать шагомер вообще без смартфона. Такая опция есть у моделей со встроенным c GPS-модулем, например, у Xiaomi Mi Band 7 Pro;
— нужен компактный гаджет, который позволит практически заменить телефон (продвинутые смарт-часы).
Скажется ли покупка дополнительного устройства на точности подсчётов? Это зависит от каждой отдельной модели смартфона и фитнес-гаджета, а также их датчиков. Например, если у фитнес-браслета есть свой GPS-модуль, то измерения могут стать более точными. Но насколько повысится точность, сказать нельзя.
Читайте также:
Как подключить умные часы Xiaomi (Сяоми) к телефону
Использовать шагомер можно без специальных часов или фитнес-браслета: для этого достаточно просто скачать приложение для подсчёта шагов и использовать его на своём смартфоне Xiaomi.