Окончание отношений - это сложный и эмоционально тяжелый период для обоих партнеров. Люди, страдающие нарциссическим расстройством личности, превращают период расставания в настоящий ад. Издевательствам и унижениям нет предела. И неважно, кто инициатор разрыва. Вот лишь некоторые приемы и способы из "арсенала пыток" нарцисса-изобретателя.
1. Манипуляции и шантаж
Для удержания партнера возле себя (пока не нашлась подходящая замена), нарцисс использует свои излюбленные приемы.
2. Упреки и обвинения
Это бесконечные напоминания партнеру о его недостатках или ошибках. Навешивание вины за разрушенные отношения, за несоответствие его идеалу, за разочарование, которое он испытывает. Все действия направлены на продолжение влияния на жертву.
3. Эмоциональный шантаж
Для удержания партнера от решительного шага, он может применять эмоциональное давление: "Если ты уйдешь - я выброшусь из окна. И ты будешь в этом виновата".
Либо внушает ложную вину: "Как ты сможешь жить, зная, как я страдаю?" Этими словами нарцисс перегружает на партнера ответственность за свою жизнь, не давая ему возможности отстоять личные границы.
4. Ложные надежды
Для изменения вашего решения о разрыве, партнер-нарцисс клянется в том, что теперь все будет по-другому, он изменится, будет о вас заботиться. Будьте осторожны и помните об "эмоциональных качелях" - от надежды до отчаяния.
Сегодня он будет внимательным и нежным, а наутро вы получите привычный букет обвинений и упреков.
Если вы настроились на расставание, не попадитесь в расставленные ловушки, не возвращайтесь в "золотую клетку". Помните о необходимости сохранения своего здоровья и эмоционального благополучия.
5. Игры с эмоциями
Нарциссы постоянно проверяют, не сорвалась ли рыбка с крючка, не оборвался ли поводок. Поэтому они могут демонстрировать сожаление, отчаянье, изображать страдание в связи с разрывом.
А затем внезапно становиться равнодушными и холодными, не замечать партнера. Нарцисс-игрок как удав, наблюдает за жертвой: что там с ней?
А вы теряетесь в догадках, мечетесь мыслями, пытаясь понять - чего еще ему надо? Чего он добивается? А ему того и надо, чтобы вы продолжали о нем думать, разгадывать и оставаться в его власти.
Как выдержать последний этап, как себя вести?
- Будьте готовы к описанным действиям и манипуляциям
- Не ввязывайтесь в диалоги, не оправдывайтесь ни в чем
- Игнорируйте приказы, оскорбления
- Если сохранилось чувство юмора - отшучивайтесь
- Сохраняйте внутреннюю целостность и спокойствие, наблюдайте со стороны за происходящим
- Ощущайте себя ежеминутно, свои чувства, настроение - это ваша жизнь. Будьте на страже своих личных границ!
Расстаться с нарциссом - не просто. Особенно, если силы на исходе.
Если вам нужна профессиональная поддержка, разбор ситуации, желание восстановиться от токсичных отношений (и больше не попадаться!) - я к вашим услугам. Чтобы записаться, пишите мне в личные сообщения "Хочу консультацию" в соц. сетях по ссылкам ниже: