Это волшебное слово «Ресурс», как же хочется именно его. И тут у меня вопрос на сообразительность: «А вам в какой момент жизни подать?».
И посыпались ответы:
А вот когда нет сил, или когда хочется пойти на лютый разговор о повышении к начальнику.
А может когда пришла идея рвануть на отдых, а тело выбирает температуру и под одеяло?
Когда проект горит, и осталась всего ночь.
Или вариант не такой острый, но не менее болевой. Человек, с которым живешь, он считается близким, но по ощущениям он чужой. И уже не понятно, что дальше с этим делать.
Или когда качели ворвались в драйв вашей жизни, вы на кураже. А куда двинуться не знаете, смятения одолевают по поводу вектора и целей.
Именно в эти моменты важно остановиться. Это тот самый рубеж, который необходимо осознать. И вообще проверить свои закрома. Есть ли свободное место для ресурса?
Ведь есть вариант влететь в момент получения ресурса на той скорости, на которой вы покоряли мир. И пусть это массаж или пляж. Тут уже вариант не имеет значения, вы пронесетесь мимо основного процесса. Более того, вас может даже раздражать то, что вы бесцельно тратите время. Там сделка горит, а я тут, видите ли прогуливаюсь. Давайте гулять бегом.
Итак, первое с чего стоит начать:
1. Проверить место для ресурса. Остановиться. Прямо зафиксироваться физически. Отпустить мысли, если они держат, а они будут крутиться. Тогда постараться за ними наблюдать, а не входить в активный диалог.
2. Если есть вопрос, который требует решения, прямо зудит. Уже несколько дней, месяцев, ну пару лет. Что- то с ним сделать. Не убегать от него. Повернуться к нему лицом и хотя бы выписать его на бумагу.
3. Если есть обида, чувство горечи, что давит сердце и вы даже знаете на кого. Но не решитесь на разговор. Это чувство важно прожить. Найдите фильм про похожую ситуацию или песню и прорыдайтесь от души. Таким образом, вы отпускаете чувство, а не держите его изо всех сил при себе.
4. И вот в это освободившееся место идите, и находите ресурс. Только не бегите с чувством свободы к подружке, у которой все не так, и вы можете ее спасти. Будьте бережны с собой. Пойдите в одиночестве в кафе, или ванну с книжкой и бомбочкой. Или на природу, или прогуляться по городским улочкам в том темпе, что важен именно для вас. Или создавайте художественный шедевр. И здесь ваш помощник – одиночество. Время для себя.
5. Важный момент в наполнении себя ресурсом. Одна только мысль в голове – это делает меня счастливой. Музыка в ушах, ваша любимая, скорость движения ваше комфортное, приземляться там, где возникло сиюминутное желание. И если в этот момент подбегают слезы – это нормально, это даже превосходно. Значит, освобождается еще место для вашего ресурса.
И как только вы почувствуете себя в этом новом состоянии. Берегите его, не распыляйте понапрасну. А если и распылили, значит так было нужно, никакого чувства вины. Ведь только вы знаете свою жизнь и свое состояние.
А теперь и навык получать ресурс у вас в кармане. Станьте щедрыми для себя – выкроите время для столь ценного Ресурса, как почувствовать свою жизнь.
Обняла
Ваш Психолог-Вдохновитель
Наталья Орлова