Есть мнение, что негативные эмоции ведут к психосоматике. Это утверждение успокаивает ум, ведь приятно иметь простой ответ на сложный вопрос. Однако это та простота, которая обманывает. Она также подпитывается отношением к болезни, как к чему-то неестественному, и комплексом всемогущества.
Давайте вспомним, что все живое не только рождается, но и неотвратимо идет к смерти. Растения, грибы, насекомые, животные, и в том числе человек, живут и получают удовольствие (каждый вид по-своему), но также болеют, страдают, умирают.
Более того, неживая природа тоже подвержена эрозии, выветриванию, испарению, растрескиванию, высушиванию, заболочиванию и прочим процессам разрушения. Энтропию никто не отменял.
Поэтому уж если и есть какой-то закон вселенной, который влияет на наше тело, то он состоит в том, что процессы созидания и разрушения – части одного целого. Следовательно, время от времени болеть так же естественно, как время от времени быть здоровым. И чем старше мы становимся, тем сильнее процессы, ведущие к окончательному разрушению – смерти.
Также следует помнить, что иногда «банан – это просто банан». Многие врачи отвергают психику. А многие увлеченные психосоматикой люди забывают о теле. Но не все болезни объясняются психосоматическими причинами.
На бытовом уровне идея, что болезнь – психосоматическая, часто становится утверждением собственного всемогущества. Кажется, что заболевание можно просто отменить усилием воли или правильными эмоциями и мыслями. Это крайне токсичное отношение. Если я могу, но не отменяю, значит, я сам виноват. Человеку и так плохо, а в него еще загружают чувство вины. А это, конечно, только ухудшает его состояние.
И все же имеют ли к психосоматике отношение эмоции? Да, конечно. Но уж точно нельзя работу с ними свести к формуле «просто не злись».
Психосоматика возникает не из-за «плохих» эмоций. Таких вообще не существует. Все эмоции нужны. Это наши «маяки», которые помогают понять, что происходит, что важно – что неважно, откуда исходит угроза, кто друг – кто враг, что отпустить – что удержать, что разрушает или, наоборот, помогает.
Психосоматика возникает там, где нет возможности пережить что-то психологически. То есть если человек злится или завидует и сознательно эту эмоцию проживает – это не станет мостиком к симптому. Но если он злится, завидует, не может это перенести и вытесняет в бессознательное, например, потому что убежден, что злиться и завидовать нельзя, тогда да. Тогда тело может взять на себя переживание и прожить его соматически. Поэтому правильней было бы посоветовать «осознай и проживи свои эмоции».
❗️Важно отличать проживание от отреагирования. Если я чувствую злость, ощущаю ее телесные проявления, могу представить в виде образа – это проживание. А если я ору на кого-то или бью тарелки в порыве гнева – это отреагирование.
Но дело не только в эмоциях. Человек – сложное существо. У него внутри – многоуровневая система потребностей, желаний, целей, ценностей. У психосоматических личностей они недифференцированы, непонятны, лишены смыслов и связей. И об этом – в следующий раз.
Яна Фролова
Подписывайтесь на мои каналы:
на Яндекс.Дзен "Сознательно о бессознательном"
в Телеграм "Заметки о юнгианском"
Приходите на мой сайт😊.
Записывайтесь на консультации: +7 (905) 501-23-73.