Добрый день, девочки. 😊
С неврозами сталкиваются самые разные люди, независимо от пола и статуса. И все они жалуются на одно и тоже: беспокойство, тревожность, суетливость, неудовлетворенность, иногда дело доходит до паники.
❓Так почему же мы страдаем неврозами?
Дело в том, что, как мы знаем, есть у нас ИНСТИНКТ САМОСОХРАНЕНИЯ. Чувство самосохранения это природная потребность человека сохранить свою жизнь, здоровье и благополучие.
Обычно он срабатывает автоматически. Когда он срабатывает, то мы либо убегаем ( при панике например), либо сражаемся, либо наоборот тормозим (впадаем в ступор, так сказать). То есть срабатывает реакция "Беги или Сражайся!"
С рождения мы заточены на то, чтобы выжить и реализацией этого инстинкта служат такие чувства как БОЛЬ и СТРАХ.
Прошу обратить внимание, что инстинкт самосохранения срабатывает на наш страх автоматически, при этом выбрасывается адреналин, организм мобилизуется, для того, чтоб спастись, включается реакция "БЕГИ, либо Сражайся!" 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Дело в том, что 100- 200 лет назад вопрос выживаемости стоял гораздо острее, человек сражался в войнах и боролся с болезнями. Сейчас мы живем в принципе в безопасности и комфорте. Потребность к выживанию у нас практически атрофировалась и это порождает кучу внутренних проблем.
Зачастую опасности мы рисуем у себя в голове, тем самым обманываем свой мозг и срабатывает инстинкт самосохранения. Мозг не видит реальна угроза или это выдуманная нами страшилка.
🚩 Путь к НЕВРОЗУ (как мы вгоняем себя в невроз):
👉1) Научись видеть БЕЗВЫХОДНОСТЬ практически в любой ситуации: с мужем, с детьми, с работой, с окружающим миром.
Когда что то происходит и мы видим в этом БЕЗВЫХОДНОСТЬ, то мы оцениваем эту ситуацию как без выхода, без решения, тогда наш природный инстинкт вызывает в нас панику: "Все пропало! Жизнь закончена! Выхода нет!" "Мне ничего не светит!" В итоге возникает сильная тревога и нервное напряжение.
👉2) Считай себя НЕУДАЧНИЦЕЙ, НЕВЕЗУЧЕЙ и ПРОИГРАВШЕЙ в жизни. Постоянно обвиняй себя в том, что проиграла. Проигрыш перед конкуренцией с подругой, коллегами, проигрыш перед какими то другими конкурентами.
Это держит тебя постоянно в нервном напряжении, что приводит к неврозу.
👉3) Постоянно требуй СПРАВЕДЛИВОСТИ.
Это гнетущее чувство несправедливости, требовательность и ожидание от людей, что они должны быть такими. как тебе хочется. И вести они должны так, как ты считаешь правильным. И относиться к тебе, и миру должны как ты видишь. И мир должен быть таким, как ты хочешь. Ожидание от кого-либо, чего-либо приводит к разочарованию, недовольству в жизни.
👉4) Придерживайся НОРМ и ПРАВИЛ, которые не коррелируют с сегодняшней реальностью.
Это приводит к внутренним конфликтам:
"Хочу, но не могу..... это плохо, не правильно."
"Хочу....но что подумают"...
👉5) Будь не самостоятельной и привязанной к кому либо эмоционально.
Когда мы не можем обеспечить себя, когда мы эмоционально привязаны к мужу, родителям, еще к кому то, то это неизбежно приведет к длительному нервному напряжению, и как следствие к неврозу.
Я показала путь, который ведет нас к неврозу. Если ты на этом пути сейчас, то как можно скорее сверни с него, потому что у нас одна жизнь, и зачем тратить драгоценное время твоей жизни на тревоги и страхи.
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🌺🌺🌺
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)