Я не откажусь от этого милого слова кушать, да мне не 6 лет и я не официант на авансцене.
Мой завтрак кружка кофе, не гурман и я его даже не варю просто залива кипятком, даю настояться и добавляю молока.
Блинчики крошки, готовила мама, начинка куриная грудка.
Кофе - 300 мл
Блинчики- 50 гр/ 3 шт.
Перекус теперь стандартный и еще сушки мини 25 гр, в кадр не попали, по причине забывчивости.
С оловая ложка перекрученных сухофруктов.
Смесь - 15 гр.
Травяной чай
Хоть полезного поесть и попить.
Вообще у меня плохо получается вести дневники, я в этом вопросе человек абсолютно не надёжный, постоянно забываю.
Добрались до обеда, вареная грудка и рис, морковка и сверху зелень. У девчонок зацепила овощного салатика немного.
Ближе к 16:00 слопала банан, давно не ела.
Домой пришла и есть не хочу.
Поэтому выпила стакан молока с сушками.
Сегодня чувствую себя прилично, поэтому немного позанималась, сделала зарядку долголетия, ну это ее создатель так назвал, а на самом деле замечательные упражнения 🧘
Который запускают лимфу в организме и убирают застои, хороша она пр утрам, но и на ночь не плохо, меня уже рубит.
Ну и все на сегодня.
Мне кажется что сегодня переела 🤣
Нужно спать ложиться, завтра рано вставать, едем на теплоходе по Волге.
До встречи.