Почему же в ночное время мы становимся такими чувствительными?

Всем здравствуйте, это моя первая статья, я очень долго думал о чем же написать и наконец придумал!

Во первых многие задают вопросы, например как:

"Почему ночью у меня всегда появляется вдохновение?"

"Почему я становлюсь очень чувствительным когда ложусь спать?"

"Почему мы осознаем совершенно другие эмоции перед сном?"

Наверно многие из вас задумывались почему же так получается, а вот вам ответ на этот вопрос:

В ночное время наши глаза уши и душа находятся в спокойном и расслабленном состоянии. В одиночестве мы чувствуем себя в безопасности и погружаемся в себя. Мы более чутко воспринимаем наш внутренний мир нежели окружающий. Наши чувства хорошо связанны с гармонами в нашем организме. Один из таких гармнов называется Мелатонин - это гормон сна который вырабатывается в темное время дня и ослабляет цитокинов (вызывающих воспаление, является антиоксидантом, нейтрализующим клетки свободных радикалов и ограничивающим окислительный стресс и повреждения, которые способствуют воспалению.) Именно поэтому мы вспомнаем самые трепетные и уннизительные ситуации из нашей жизни.

Если вы хотите узнать как же не терзать себя из-за таких мыслей или же побороть бессонницу то можно попробовать некоторые из этих методов:

• Перед сном выпейте стакан молока.
• Проветрите комнату.
• Воспользуйтесь разными дыхательными техниками.
• Подумайте о том чего вы хотите, представьте сон, в котором вы достигаете какой либо цели или то, как исполняются ваши мечты или то что вы хотите.

Хочу сказать, что эти способы абсолютно бесполезны. Мой метод заключается в том, что я ложусь на спину, мысленно чувствую как сильно расслабляется мое тело, как мои руки, ноги и голова становятся камнем. Если мне тяжело это представить, то я иногда включаю медитационную музыку, которая помогает мне расслабиться.

Поддержите лайком если вам не трудно и пишите в комментариях о каких темах вам бы захотелось поговорить)))