Большинство женщин готово пойти на все ради красивой фигуры. Пробуют большое количество диет, садятся на голодание и безуспешно крутят обруч. Сегодня я расскажу про опыт моей подруги и что будет с организмом, если пить 1% кефир и есть только гречку.
История такова: моя подруга всю жизнь была пухлой и после 37 лет начала активно набирать еще больше веса. Пробовала множество диет, сдавала анализы - не получалось, постоянно что-то мешало скинуть вес
Однажды, как она мне рассказывает, увидела в интернете диету, согласно которой, можно скинуть свыше 10 кг за 1 месяц. "Фишка" в том, что можно есть "сколько ты хочешь", но только два продукта: кефир и гречка.
Я думаю, что вы уже понимаете, что я отношусь к такому способу похудения очень скептично. Почему? Узнаете в конце.
Какой итог похудения?
Действительно, моя подруга продержалась целый месяц на таком питании. Да, она похудела и сильно. Однако, получила еще кое-что.
У Насти начали сильно сыпаться волосы и вылезли прыщи ( в 38 лет! ). Она решила начать восстанавливать свое привычное питание и посчитала, что недостаток витаминов пройдет сам. Однако, через пару дней она уже уплетала булочку с ближайшей пекарни. Плохо ли это? Очень.
- Дело в том, что после такого стресса организм начинает пребывать в шоке и происходит запас жиров абсолютно из любых продуктов. На нее напал такой жор, что она сама не понимала в чем дело. Настя набрала 7 кг за неделю!
Такое возможно, если у вас происходит сбой в организме.
Мое мнение и как нужно
Так худеть ни в коем случае нельзя. Это попросту опасно. Гречка и кефир не способны дать организму нужное количество белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов.
Многие врачи считают кефир специфическим продуктов, так как он не всем подходит. Не всякий кишечник способен воспринимать его в таком количестве.
Чтобы похудеть, нужно обязательно обратиться к компетентному тренеру, который подсчитает за вас норму калорий. Человек не машина и для всех эта цифра будет разной. Кстати, когда вы сидите на диетах, то нет ни одного слова про физическую активность, знаете почему?
- Организм находится настолько в бессильном состоянии, что даже подъем на 5 этаж для него является опасной активностью. Моя подруга испытывала головокружение при подъеме на 4 этаж.
Если вы худеете постепенно, то и результат у вас задержится на очень долго. Организм не будет испытывать стресса и не начнет бросать все силы на поддержание нужного уровня жира в организме.
Кстати, красивое тело достигается только нужным уровнем белка в организме. Чтобы поддерживать мышцы. Настя худела с помощью воды в организме и мышц, жир - уходит в самую последнюю очередь.
Мораль басни: не гонитесь за быстрыми результатами, они того не стоят. Организм - это умная система, которая не любит экстремальных экспериментов.
