Если вам нравятся киви и манго, попробуйте этот свежий, полезный коктейль из киви и манго, энергетический напиток с великолепным цветом и вкусом. Этот коктейль из киви и манго просто идеален для начала дня.
ПОРЦИИ: 2 порции
ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 10 минут
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 10 минут
Ингредиенты
- 5 киви
- 1/2 манго
- 1/2 стакана + 2 столовые ложки (150 мл) воды
- 3 столовые ложки меда
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Инструкции
- В блендер поместите все ингредиенты, накройте крышкой и измельчите до получения однородной массы. Разлейте по стаканам и подавайте.
- Если вы хотите подавать его в два слоя, смешайте фрукты отдельно. Смешайте киви со 100 мл воды, 2 столовыми ложками меда, 1/2 чайной ложки ванильного экстракта и перемешайте до получения однородной массы. Разлейте по стаканам. Смешайте манго с 50 мл воды, 1 столовой ложкой меда и 1/2 чайной ложки ванили и перемешайте до получения однородной массы. Вылейте поверх киви и подавайте.
Питание
Порция: 1 г
Калорийность: 251 ккал.
Углеводы: 62,9 г
Белок: 2,5 г
Жир: 1,1 г
Сахар: 50,9 г
Калорийность: 251 ккал.
Курс: Завтрак, Напитки
Кухня: Американская
Будет интересно:
- Банано-вишневый смузи