Черничный коктейль

Этот черничный коктейль идеально подходит для начала дня. Это один из самых ароматных напитков, такого красивого цвета, не говоря уже о том, что он полезен для здоровья. Я люблю подавать его на завтрак вместе с хлопьями или просто в качестве перекуса в любое другое время дня.

ПОРЦИИ: 2 порции

ВРЕМЯ ПОДГОТОВКИ: 10 минут

ОБЩЕЕ ВРЕМЯ: 10 минут

Ингредиенты

• 1/2 стакана замороженной черники
• 1/2 стакана йогурта
• 1/2 стакана молока
• 2 столовые ложки меда
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Инструкции

1. В блендер поместите все ингредиенты, накройте крышкой и измельчите до получения однородной массы.
2. Разлейте по стаканам и подавайте.

Питание

Порция: 1 г

Калорийность: 149 ккал.

Углеводы: 28,4 г

Белок: 4,4 г

Жир: 2,5 г

Насыщенные жиры: 1,5 г

Холестерин: 10 мг

Сахар: 27,2 г

Калорийность: 149 ккал.

Курс: Завтрак, Напитки

Кухня: Американская

Будет интересно:

• Ананасовый кокосовый банановый смузи
• Утренний смузи
• Гранатовый коктейль