На завтрак: Мы едим рисовые оладьи. Делаются очень просто. Мешается рисовая мука, яйцо и вода(соль, перец по вкусу) и эта смесь готовится, как обычные оладьи. Рисовая мука выбрана, потому что она хорошо усваивается и является диетическим продуктом. Продается во многих супермаркетах, например в рамсторе. На обед: Салат из квашенной капусты, или просто капуста с морковью. Насыщает наш организм витаминами, столь необходимыми весной. Рис с варенным яйцом(если не наедаетесь, то можно сварить куриное филе, или рыбу). Стакан сока. На ужин: Тарелка риса с листовым салатом или другими овощами. Можно мюсли с фруктами. И стакан кефира. Напоследок: Советую купить пару кетчупов и соусов, чтобы рис не был такой постный. Желательно также не есть хлеб, хотя бы белый. Желаю вам привести свой организм в хорошую форму.
