Боль в ногах — всегда вещь неприятная, однако есть патологии, при которых невыносима даже сама мысль о том, чтобы встать на ноги и сделать пару шагов. Поговорим сегодня об одной из таких болезней, а именно — о пяточной шпоре.
Механизм заболевания
Пяточная шпора, или экзостоз — это выступ на подошвенной стороне пяточной кости, который делает болезненным опору на стопу. Развивается вследствие хронического воспаления подошвенной соединительной ткани (фасции), прочно связывающей пальцы стопы с пяточной костью.
Воспаление возникает вследствие регулярного повреждения этой ткани. Обычно эти повреждения заживают, пока человек спит, но если они не успевают зажить, то с утра происходит рецидив. Постепенно воспаление нарастает и распространяется на прилежащие ткани, включая сухожилия и кость, на поверхности которой откладываются соли кальция. Впоследствии эти отложения вырастают до остеофита — собственно пяточной шпоры, которая, в свою очередь, еще больше повреждает фасцию.
Причины и факторы риска
Чаще всего болезнь диагностируется у людей за 50, это происходит из-за метаболических перемен и ухудшения кровообращения ног. Ключевая же причина, как несложно догадаться, состоит в избыточной нагрузке на стопы. Следовательно, среди факторов риска, несомненно, присутствуют:
- ожирение;
- плоскостопие;
- неудобная обувь;
- искривление позвоночника;
- беременность;
- профессиональный спорт;
- длительное нахождение на ногах;
- регулярный подъем тяжестей;
- некоторые сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания;
- травмы опорно-двигательного аппарата.
Последствия пяточной шпоры
Чтобы избежать болевых ощущений, человек, страдающий пяточной шпорой, вынужденно перераспределяет нагрузку на стопу, опираясь на бок или носок. Это, в свою очередь, ведет за собой такие последствия, как отеки и боль в голеностопе, артриты и артрозы, усугубление плоскостопия, искривления позвоночника. При отсутствии лечения больной в конце концов полностью лишается возможности наступить на ногу.
Что с этим делать?
Симптоматическое лечение направлено на уменьшение воспаления и прекращения боли, следовательно, применяются старые добрые НПВС от анальгина с ибупрофеном до диклофенака с кеторолаком, в особо сложных случаях — глюкокортикостероиды вроде дипроспана.
Но чтобы убрать причину воспаления и боли, необходимо активно применять и другие методы лечения. Прежде всего, это лечебная физкультура и массаж. Кроме того, необходимо соблюдение диеты, направленной на сокращение массы тела, вывод из организма избытка солей и на минимизацию воспалительных процессов. В целом, для улучшения самочувствия больного необходимо как можно существеннее снизить нагрузку на стопы. В числе прочего нагрузку на опорно-двигательный аппарат существенно сокращает акупрессура подзатылочных мышц.
О некоторых физических упражнениях, приемах лечебного массажа, которые вполне можно делать самостоятельно, а также о диете при пяточной шпоре я напишу отдельный пост.