Нарушения сердечного ритма имеют различное происхождение: наследственность, врожденный или приобретенный фактор, психосоматический характер и иное. Сердце как один из уязвимых органов тонко реагирует на стрессы, переживания, положительные или отрицательные эмоции. Сегодня рассмотрим психосоматические причины аритмии. Помните, что работа с психологом не заменяет обращение к врачу-кардиологу, в случае если вы отметили у себя наличие тех или иных симптомов.
Аритмия – это заболевание, которое характеризуется нарушением работы сердечной мышцы, а именно замедлением либо ускорением рабочего ритма сердца. Психосоматологи подчеркивают, что нестабильность «сердечной» работы, как правило, является результатом беспокойной и суетливой жизни человека. Жизнь (взлеты и падения, радости и неудачи), профессиональная сфера (увольнение, поиск себя, частая смена работы, апатия), личные отношения (избегающий или тревожный типы привязанности, намеренное создание конфликтов и их разрешение), особенности личности (истеричность, склочность, эмоциональность, переменчивость) – все это может дестабилизировать как психоэмоциональное состояние человека, так и вмешаться в работу сердечной мышцы.
Часто именно перепады настроения (когда от «все хорошо» до «все плохо» в действительности лишь мгновение) становятся первопричиной аритмии. Изменчивое настроение – это ничто иное как отсутствие контроля над своими эмоциями. Эмоции всегда «бьют» в сердце. Депрессивные расстройства личности, обсессивно-компульсивное расстройство, невроз, деперсонализация, биполярное расстройство могут провоцировать частую смену настроений или состояний, а значит, создавать излишнее давление на работу сердечно-сосудистой системы.
Аритмия: брадикардия и тахикардия
Брадикардию (когда ритм сердца замедлен, и его практически невозможно прослушать – менее 60 ударов в минуту) связывают с сильным эмоциональным потрясением (утратой, проживанием пяти стадий горя), а также с желанием человека выбраться из навязанной кем-то колеи, привычного (не всегда любимого) ритма жизни. Сердце пытается воплотить в жизнь желание человека, тем самым происходит воздействие на работу не только сердца, но и всего организма.
Тахикардия (когда сердце бьется учащенно, «выпрыгивая из груди» - более 80 ударов в минуту) может быть связана с неожиданным потрясением (испуг, страх), в том числе иногда является результатом переносимого стресса.
Интересно: брадикардия и тахикардия сохраняются как при физической нагрузке, так и при ее отсутствии (в покое) в зависимости от вида нарушения сердечного ритма.
Аритмия: клиническая картина и лечение
- Непосредственно нарушение ритма работы сердца вследствие, в течение или после эмоциональных переживаний
- Обострение панических атак
- Возникновение иных симптомов со стороны вегетативной нервной системы (потливость, жар, озноб, покалывание в конечностях и иные)
- Излишняя эмоциональность (когда человеком все воспринимается близко к сердцу)
- Ошибочное самовосприятие (кажется, что сердце бешено бьется, в то время как замеры показывают оптимальный результат ударов)
Лечение аритмии, как и любого иного заболевания начинается с медика. Только профильный врач назначает диагностические и лабораторные исследования, а также само лечение. Обращение к психологу, психосоматологу рекомендуется осуществлять либо одновременно с лечением у кардиолога, либо после него.
В качестве самопомощи рассмотрите более подробно следующие аспекты:
- Базовая безопасность (верните или создайте себе прочный фундамент в виде базовой безопасности (=стабильности))
- Работайте над собой и своими мыслями (взращивайте стрессоустойчивость, возьмите под контроль тревогу)
- Откажитесь полностью от вредных привычек (любая пагубная привычка – это зависимость)
- Начните заниматься спортом (очень распространены случаи, когда аритмия возникла из-за малоподвижного образа жизни)
- Попробуйте иные психологические инструменты для улучшения своего самочувствия (медитации, арт-терапия, нейрографика). Избегайте всего, что может «раззадорить» вашу тревогу (таро, предсказания, эзотерику)
Сердце – это жизненно важный орган, от работы которого зависит весь организм. Берегите себя и свое здоровье. Вы заслуживаете заботы и бережного к себе отношения.
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.