1. Эффект Пигмалиона, Розенталя или "Предвзятости экспериментатора". Названия разные, но говорят об одном психологическом эффекте, когда ожидания человека о самом себе или других людей о ком-либо определяют дальнейшие действия как его самого, так и других.
История эксперимента заключалась в том, что психолог Роберт Розенталь отобрал учеников начальных классов с высокой оценкой по тесту IQ и передал эти данные учителям этих классов. На самом же деле не было никаких выдающихся учеников, и результаты их тестов были точно такие же, как и у всех остальных детей. Но в конце года показатели этих учеников улучшились на 30 процентов, так как учителя изменили к ним свое отношение на основании сообщенных им фактов о тесте IQ и пытались их мотивировать, поддерживать, давать больше творческого пространства и т.д. Учителя ожидали от них завышенных результатов и неосознанно делали все, чтобы эти результаты подтвердились.
Про окружение и его важность сказано многое. Окружающие люди важны для нас и нашего развития. Вот и этот психологический эффект имеет место быть в жизни каждого из нас. Как говорит мой друг: "Если говорить и повторять человеку, что он свинья, то рано или поздно он хрюкнет". Так и мы сами можем решать и замечать, как мы действуем и что делаем. Если нас окружают люди, которые постоянно внушают нам безосновательные чувства вины, стыда, неверия в себя и свои силы, обесценивают, смеются над нашими планами и так далее, то так вы и будете себя чувствовать, делая хаотичные повторяющиеся действия, которые ни к чему вас не приведут. А если эти люди будут верить в вас, поддерживать, разговаривать языком логики и фактов, вдохновлять, то и действия ваши будут продуктивные и приятные, в первую очередь, для вас самих. Конечно, вы сами несете за свою жизнь большую часть ответственности, но окружение важно не меньше.
2. Вы бедны и не успешны, потому что сами зацикливаетесь на бедности и неуспехе. Листаете часами ленту с бесполезной информацией, общаетесь на бессмысленные темы с людьми, и если спросить вас, что из этого вы узнали нового, и чем это полезно для вашей жизни, то окажется, что совсем ничего и ничем. Чтобы стать богатым, а это не только вопрос материального достатка, но и духовного, то стоит обратить внимание на те вещи, которые вас развивают и которые с каждым подходом делают вас более профессиональным мастером своего дела. Несомненно, что в данном случае важна и дисциплина. Тот, кто занимается своим развитием, не тратит время на бессмысленную ерунду в непомерном количестве. Такой человек сосредоточен, в первую очередь, на собственном обучении. Богат тот, кто умеет правильно использовать свой самый ценный ресурс. И этот ресурс - ваше время.
3. Уважай себя и свою жизнь. Без уважения к себе нет и уважения к другим. Никогда не ругай себя перед другими людьми, как и не давай другим ругать тебя и говорить о тебе плохо. Но помни одно золотое правило: всегда работай над собой. Выслушай, но сделай свое действие для себя и с уважением к себе. Не бывает такого, что кто-то говорит о вас плохо, ведь он просто такой человек, и ничего с этим не поделаешь. Нет. Вы сами должны позаботиться о том, что и кто вас окружает. Если что-то или кто-то разрушает вашу самооценку и вашу личность, то не стоит терпеть это и бесконечно объяснять кому-то, как должно быть, если это ничего не меняет. Кто говорит о тебе плохо, лишь хочет погрузить тебя туда, где он сам находится, а именно - на дно. В этом нет любви и нет никакой помощи и роста. Не слушай никого, а живи, проживая свою жизнь и свой путь так, как хочется этого именно тебе, не вовлекая в этот процесс других и тех, кто не хочет этого. Даже самые близкие могут дать неверный совет. Делай все из любви к себе и люби то, что делаешь.
4. Иди своим путем и не смотри на всех остальных, которые как тебе кажется, лучше тебя. В большинстве своем, человек не способен видеть целой картины одного уравнения. Мы видим то, что хотим видеть. И если мы видим кого-то успешнее, лучше, богаче и так далее, то задай себе вопрос, а что у него в сфере здоровья, в сфере взаимоотношений с людьми, в его семье, отношениях с его детьми, и какую цену он заплатил за то, что вы видите в образе этого человека. Путь каждого индивидуален, как и ваш в том числе. Если хочешь прожить достойную и насыщенную жизнь, то лучше никого не слушай, а иди своим путем.
5. Здоровая самооценка - это когда человек умеет выдерживать позицию "НЕТ". Это умение говорить нет тогда, когда вы не хотите давать утвердительный ответ «ДА». Когда вы умеете чувствовать себя, понимать и двигаться по жизни своим путем. Когда вы можете не согласиться с чьим-то мнением, если оно противоречит вашему внутреннему, логике и фактам. Когда можете сказать нет, если не хотите делать что-то в явный ущерб себе, пусть этого и хочет от вас другой человек. Это сложно, трудно, но если вы не хозяин своей жизни, то ей руководят все, кому вы не можете дать четкий ответ НЕТ.
6. Если вы делаете что-то, что не делают другие люди, то будьте готовы к критике и к непониманию. Будьте готовы к тому, что вас будут считать каким-то не таким, и отзывы людей о вас будут не в лучшую сторону. Да, вы какой-то не такой, и вас будет метать из стороны в сторону хуже, чем в самый ужасный шторм. Будьте готовы к этому. Рост часто сопровождается болью и отчаянием. Люди всегда будут что-то говорить о вас. Это лишь их проекции и теневая сторона. Всегда найдутся те, кто будут любить, восхвалять вас и те, кто будут критиковать и ненавидеть. Но когда ты упадешь, то по тебе пройдутся и те и другие.
Кто требует и добивается от себя великого, тот должен чувствовать себя очень далёким от тех, кто не делает этого. Эта дистанция будет истолкована теми другими как «самомнение».
Фридрих Ницше. Черновики и наброски, весна 1884 г.
7. Никто не придет тебя спасать. Никто. Пока ты сидишь, ждешь этого и жалуешься каждый день на свою жизнь и на то, что в ней не так, как бы тебе хотелось, занимаясь обвинением семьи, людей, начальника и всего, что можно обвинить, то ничего хорошего в ней не произойдет. А если и произойдет, то ты попросту этого не заметишь. Никто не придет и не спасет тебя. Пока ты будешь винить все в своей жизни, то ты потеряешь и то, что в ней еще есть. Обида - это отстроченная злость. Злость, перекрывая ясный взор происходящего вокруг, испепеляет все на своем пути. Возьми ответственность за свою жизнь. Создай себя сам. И тогда ты будешь зависеть только от себя самого, и никто не сможет сказать тебе, что ты ничего не можешь и ничего не достоин.
8. Жизнь учит уметь сочетать крайности. В двойственном мире и жизни человека никогда не будет все так гладко и так, как хочется тебе. Жизнь учит любить людей и знать, что они могут сделать больно. Восхищаться природой и быть готовым к ее стихиям. Жизнь с самого начала нашего пути учит нас видеть этот мир со всех его сторон. Чтобы ты мог двигаться по пути жизни и балансировать, не скатываясь в глубокую яму крайностей, в которой погибнешь, зациклившись на чем-то и потеряв время.
9. Самостоятельным человек становится тогда, когда он сам справился со своими проблемами в одиночку. Такой человек опасен для тех, кто манипулировал им, кто не верил и тянул на дно. Самостоятельный человек на дух не переносит таких людей и тех, кто хоть при малейшей возможности будет пытаться внушать ему сомнения в себе. Самостоятельный человек сам формирует свое окружение, и ничто более не остановит его двигаться своим путем.
10. Верь в себя. Твоя вера в себя - это самое сильное и мощное, что есть в тебе. Ничто и никто не сломит тебя, пока в тебе живет твоя вера. Темные времена закаляют, но и сдаться хочется не меньше. Темные времена случаются, и рука об руку с ними приходит страх, и вера в себя мельчает, но в этом месте и времени скрыта твоя самая величайшая сила и рост. Продолжай далее и верь в себя.
11. Перестань винить себя за свое прошлое, настоящее и будущее. Ты всегда будешь ошибаться, важнее всего извлекать из этого уроки, меняться и двигаться дальше. Обвиняя себя, топчешься на месте. Делай шаг, еще шаг и так далее, и ты увидишь, что твои действия меняются, и меняешься ты. Ты не можешь быть всегда и во всем идеальным и не можешь не совершать ошибки, делая новые шаги.
12. Перестань искать успех. Ничего не начнется с нового дня или года. Ничего не начнется с отпуска или с каких-то определенных вещей, которые ты хочешь, но которых у тебя сейчас нет. Счастье, успех и все остальное - есть лишь побочный продукт того, чем ты занимаешься прямо сейчас и того, что тебе нравится. То, что развивает тебя и раскрывает твои таланты и возможности - вот, что есть счастье и успех. Тот, кто делает что-то без интереса и любви к своему делу - просто лишь хочет получить желаемое, чтобы утвердиться в себе за счет других. Потому что у такого человека внутри нет любви к себе и веры в свои силы. Люби то, что делаешь и делай свое дело с интересом. Жизнь всегда будет бросать новые вызовы, и преодолеть их сможет лишь тот, кто идет осознанно на этот риск и играет в эту игру с личным интересом.