Специалисты рассказали, зачем нужно переворачивать матрас

Но насколько это важно и какие еще аспекты следует учитывать при выборе и уходе за матрасом? Эксперты Роскачества провели исследование и поделились ценными советами, которые помогут вам обеспечить комфортный сон и продлить срок службы матраса.

Переворачивание матраса хотя бы раз в полгода является неотъемлемой частью ухода за ним. Идеальное время для этой процедуры — сентябрь, так как это поможет сделать сон в холодное время года более комфортным и продлить срок службы матраса. Также эксперты советуют Новым годом поменять местами изголовье и изножье. Односторонний матрас следует переворачивать только в горизонтальной плоскости («голова/ноги»).

При выборе матраса нужно обратить внимание на несколько важных факторов. Длина матраса должны быть больше минимум на 20 см роста человека, который на нем будет спать. Дешевые матрасы могут издавать неприятный аромат синтетики, что может негативно сказаться на качестве сна. Если вы страдаете от аллергии, обратите внимание на состав матраса и избегайте тех, в которых указана шерсть.

Жесткость матраса играет важную роль в комфорте сна. Обычно чем плотнее матрас, тем он ортопедичнее. Пружины также являются важным аспектом при выборе матраса. Зависимые блоки скрипят и деформируются быстрее, в то время как независимые обеспечивают лучшую поддержку и комфорт.

Ранее мы писали, что спать рядом с храпящим человеком может быть неприятно, многие считают это элементарным раздражением. Но, согласно недавнему исследованию канадских ученых, это может иметь серьезные последствия. Ученые обнаружили, что действительно существует прямая связь между храпом и сокращением продолжительности жизни партнера. Все испытуемые, которые часто спали с храпящими партнерами, показали ухудшение физического и психического здоровья.

Автор: -