Кейс Ксении. Ксения топ-менеджер крупной обувной фирмы. На момент начала работы мы поставили цель: Научиться доносить свои мысли до партнёра так, чтобы он понял, услышал. Перестать контролировать партнёра. Научиться расслабляться в отношениях, доверять. Прокачать сексуальный аспект отношений. Выстроить близкие гармоничные отношения, в которых Ксения будет чувствовать себя надежно, спокойно и счастливо.
До меня Ксения уже пробовала разобраться самостоятельно, посещала тренинги по женственности, прокачивал сексуальную энергию, училась приёмам убеждения, читала книги, ходила к психологу. Психолог помог ей разобраться, почему у неё не получается выстроить близость, рассказал, что проблемы из детства, они пробовали их прорабатывать, но в какой-то момент Ксения очень устала от этих вечных проработок прошлого, она просто хотела выстраивать отношения сейчас, а не утопать в прошлом. Женские тренинги повели её не в ту сторону, она начала подавлять чувства и подстраиваться, стала бояться прояснять и говорить «нет», начала избегать конфликтов и вместо этого накапливала агрессию, которая раз в месяц выливалась в неконтролируемую истерику. Сексолог ей помог разобраться с некоторыми аспектами сексуальности, но она по-прежнему не могла расслабиться, потому что не доверяла. На всё это Ксения потратила чуть больше половины миллиона. Ксения чувствовала себя беспомощной, опустошенной, никчемной. Ей казалось, что выхода нет, что ситуация не разрешима. Она столько раз пробовала и ничего не получалось, ей было страшно ошибиться вновь. Она почти потеряла надежду. Потом, листая ленту, увидела один из моих постов, зацепилась глазами, стала вчитываться в другие посты и записалась на бесплатную диагностику. Если бы Ксения и дальше продолжала ходить по кругу бесполезных действий, то со временем она бы полностью потеряла надежду, её отношения превратились бы в рутину, наполнились бы обидами, недопониманием и неудовлетворенностью.
Что было сделано в ходе программы:
Прояснили истинный запрос Ксении. Истинный запрос был на близость. Она хотела быть услышанной, понятой, ценной, важной. Хотела довериться.
Мы разобрались с её негативными убеждениями на счет мужчины и отношений в целом, изменив их на позитивные.
Поменяли привычные цепочки действий.
Выяснили, что за критический голос мешает ей быть счастливой, и изменили тон этого голоса и послания.
Проработали обесценивание самой себя и партнёра.
Разобрали самые сильные негативные установки о себе, заменив их на положительные.
Создали стратегии, которые помогают Ксении выдерживать все свои чувства и управлять ими.
Создали новые стратегии действий, которые помогают Ксении расслабиться и доверять.
Использовали инструменты и стратегии, которые помогли отказаться от контроля.
Выявили негативные установки о сексе и сексуальности Ксении и проработали их.
Написали списки занятий, которые дают Ксюше энергию, расслабляют, успокаивают.
После 2-х месячного сопровождения с домашними заданиями, Ксения отработала навык: «Ценить себя», перестала себя обесценивать и жить по указке внутреннего садиста. Они с её парнем счастливы, их отношения наладились, стали глубокими и близкими. Ксюша говорит, что это именно такие отношения, о которых она всегда мечтала. Она научилась доверять ему, видеть в их отношениях ценное для себя, научилась честно говорить о том, что ей не нравится и ничего не терпеть. Ксюше стало проще выстраивать коммуникацию с мужчиной, теперь она могла быть собой в полной мере, открываться в своих страхах и уязвимости, получать поддержку, понимание. Тревога и переживания об отношениях полностью ушли. Ксюша перестала бояться быть использованной, перестала исправлять мужчину, и в такой безусловной её любви и поддержке, он стал раскрываться как заботливый, поддерживающий, надежный и начал ценить и любить её ещё сильнее. Ксюша наконец-то нашла человека, с которым ощущает себя важной, ценной, значимой и любимой.
Главный вывод, который сделала Ксения во время программы: «Самое главное принять себя внутри, и когда это происходит, чудесным образом меняется всё вокруг. Я меняю только себя, а все сферы в моей жизни меняются по принципу кругов на воде.»
Теперь Ксения хочет немного отдохнуть от программы и зайти уже с новой темой. Выдерживать эмоции и направлять их энергию на достижение своих целей.
А всем, кто находится в такой же точке А, как была Ксения до программы, предлагаю сделать хотя бы одно простое действие: НАБЛЮДАТЬ. Попытайтесь просто наблюдать свои мысли, чувства, поведение, реакции, слова, мотивацию. Простое наблюдение уже даст вам гораздо больше результата, чем очередные говнокурсы по женственности.
