Ложно столкнуться с делом и управиться с ним без труда, если ты не обдумал все заранее, в таком деле тебя всегда будут ослаблять сомнения. Однако, если основа уже была заложена, ты можешь вспомнить такие слова: «К делам великим следует относиться легко» и руководствоваться ими.
– Кодекс Бусидо
Всем пламенный привет ✌🏽 нынче заметил одну вещь за другими людьми и особенно за собой, это отсутствие контроля над своими действиями, словами и обстановкой в целом.
🫵🏼Самоконтроль или владение ситуацией.
Самоконтроль предполагает осознанное управление эмоциями. Например, человека обрызгали на дороге, он разозлился, но не пытается делать вид, что «всё нормально», а переключает внимание на решение проблемы.
🤷🏽♂️От куда всё идет ? Почему мы порой делаем или говорим глупости в неожиданный для нас момент ?
Представьте в какой-то такой миг когда вы просто идете, думаете о своем и выходит коллега по работе, вы друг другу удивлены встрече также коллега у вас спрашивает что-то а вы ему отвечаете несуразным языком, а далее идете и думаете.. «зачем я так сказал…»
Вот еще пару простых примеров: у кого так - сидите за столом допустим и трясете ногой..) ну или критический уровень отсутствия контроля это когда тебя любой фактор может вывести из себя, начинаете раздражаться, орать и разная брань в общем и в целом контроль выходит из чата.
🙋🏻♂️Я такой же как и вы)
У меня же дилемма с контролем бывает тоже, а именно отсутствие ее выражается в том что при занятии один делом я могу переключится на другое, хоть делать одновременно 7 дел хорошее умение, но до Юлия Цезаря далековато)
🤬Также есть критичные ситуации когда чаще люди боятся впасть в гнев, истерику, ярость и совершить непоправимую ошибку.
Или оказаться в состоянии беспомощности, стать заложником ситуации.
🎯 Но помимо сохранение здорового психологического состояния контроль необходим для успешной учёбы. Он помогает достигать целей и эффективно выполнять ежедневные рутинные задачи.
👑Разберем.
Где и как добыть контроля над окружающий и внутренней суетой!?
- Введите режим дня — это поможет вам больше успевать, быть дисциплинированным и не делать всё в последний момент.
- Поработайте над своими привычками. К этому пункту относятся все привычки, которые так или иначе мешают вашей продуктивности: нерациональное питание, поздний отход ко сну, отсутствие спорта.
- Чаще выходите из зоны комфорта. Посещайте интересные места, пробуйте новое, преодолевайте свои страхи.
- Занимайтесь спортом. Регулярные нагрузки тренируют не только тело, но и дух, помогают стать более выносливым и стрессоустойчивым.
- И один из основных пунктов пунктов, это - разобраться в голове и постоянно думать о том что «ВЫ ХОЗЯИН СВОЕЙ ЖИЗНИ, ВЫ ВЛАДЕЕТЕ ВСЕМИ СИТУАЦИЯМИ»
📍По последнему пункту могу сказать из своей жизни пример, тут у нас на вахте проводилось обучение, я был в роли преподавателя и передо мной сидели работяги и было достаточно некомфортно и паника что всё сейчас пойдет не по плану присутствовала, но всё же я смог с контролировать ситуацию над своими эмоциями с помощи настройки в голове! Я думал всю учебу о том что это «Мой кабинет, мои правила..)»
🟰Подитожим:
Контролируйте каждый ваш шаг, контролируйте каждую вашу эмоцию, не давайте ситуаций овладевать! Вы владеете собою, думайте о решении возникновении вопроса а не о ситуации!
✅Всем власти над самим собой!