Эта уникальная диета позволит вам избавиться от 5-7 кг всего за одну неделю. На протяжении семи дней вы будите есть каши, фрукты, овощи и молочные продукты. Для сброса веса, очень хорошо помогает и яично-грейпфрутовая диета.
День 1-й.
Завтрак: стакан кефира и гречневая каша без соли!
Обед: салат из свежих овощей и овощной бульон.
Ужин: отварная спаржа – 100г, вареная рыба – 100г.
День 2-й.
Завтрак: стакан кефира и гречневая каша без соли.
Обед: вареное куриное филе – 200г и салат из листьев салата заправленный оливковым маслом.
Ужин: яблоко и стакан кефира.
День 3-й.
Завтрак: стакан кефира и гречневая каша без соли.
Обед: вареное куриное филе – 150г и перловая каша.
Ужин: кедровые орешки – 50г и салат из свежих овощей.
День 4-й.
Завтрак: стакан кефира и гречневая каша без соли.
Обед: вареная рыба – 100г и салат из пекинской капусты заправленный оливковым маслом.
Ужин: яблоки и стакан кефира.
День 5-й.
Завтрак: стакан кефира и гречневая каша без соли.
Обед: гречневая каша и овощной бульон.
Ужин: вареное куриное филе и салат из овощей.
День 6-й.
Завтрак: стакан кефира и гречневая каша без соли.
Обед: овощной бульон и вареная рыба – 200г.
Ужин: салат из свежих овощей.
День 7-й.
Завтрак: стакан кефира и гречневая каша без соли.
Обед: гречневая каша с салатом из овощей.
Ужин: гречневая каша – 100г и стакан кефира.