Часто ли вы вспоминаете прошлое, прокручивает в голове свои неудачные отношения или провальные идеи, придумываете слова, которые нужно было сказать или поступки, которые нужно было совершить.
Держаться за прошлое — плохая идея. Оно не позволяет вам двигаться вперёд, расти вашей личности и обрести гармонию.
Вы как будто топчетесь на одном месте, совершаете одни и те же ошибки и получаете одинаково негативный результат в итоге.
Как понять, принять и простить
Хорошей идеей будет принять старую боль, позволить ей просто быть в вашей жизни и отпустить её. Если пока ещё трудно это сделать, помогут следующие советы психологов.
10 действенных советов, как избавится от прошлых обид
✅ Примите тот факт, что мир не идеален. Ожидания от жизни редко совпадают с реальностью в полной мере.
✅ Не думайте, что человека можно изменить. На стоит надеяться, что именно с вами от станет лучше или не поступит так, как он уже поступал до вас.
✅ Не старайтесь, слишком нравится людям. Ваши слова и действия должны быть в гармонии.
✅ Вы тоже можете ошибаться. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
✅ Не ограничивайте себя. Излишний самоконтроль не позволяет расслабиться и наслаждаться моментом.
✅ Не бойтесь своих страхов. Преодолевайте их. Только так происходит рост личности.
✅ Важно найти способ самовыражения. Не стесняйтесь выражать свои чувства, говорить о них.
✅ Не сожалейте о прошлых ошибках. Принимайте, то, что нельзя изменить. Думайте о будущем.
✅ Иногда можно пострадать и выплеснуть накопившиеся негативные эмоции. Но не затягивайте с этим.
✅ Учитесь прощать. Эта практика положительно скажется на вашем состоянии. Вы это сделаете в первую очередь для себя, чтобы пойти дальше.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные статьи и лайфхаки о психологии, отношениях, любви к себе и самопознании ✅
Читайте ещё по этой теме: