"Я ощущаю себя совсем выгоревшей. Нет сил ни на что. У меня слишком много дел и нет времени ни на что. Я жертвую своими хобби в угоду работе, чтобы все успеть". Знакомо? Комфортно ли так жить? Мне очень нравится теория шведского психиатра Мари Осбернг под названием "Воронка истощения". Суть у неё такая: когда у человека возрастает количество дел и обязанностей, то мы в первую очередь отказываемся о неважных (по нашему мнению) дел. И отдаём все силы и ресурс на Главные и Важные дела. И... В итоге оказываемся разбитыми, без энергии, выгоревшими. Потому что те дела, которые придавали ресурс, оказываются давно вычеркнутыми из жизни. Человек вычеркивает свои хобби и источники пополнения энергии, так как "нет времени", "это не так важно". И тогда начинается истощение. Человек работает на износ, но не заботится о себе. Сначала отказываемся от любимых ресурсных дел, а потом постепенно начинаются проблемы со сном, апатия, нехватка энергии, подавленность. Ведь человек, только и делает Важные дел