Алекс Фарралл, британский студент-исследователь, создал метод, который помогает уменьшить уровень стресса и тревоги на 75%. Согласно его открытиям, важно сфокусироваться на дыхании. Об этом информирует издание «Вокруг света». Фарралл создал специальный мяч, который помогает физически ощутить процесс дыхания. Он разработал его совместно с расслабляющей музыкой. Участники эксперимента, которые пользовались и мячом, и музыкой во время медитации, смогли снизить уровень тревожности на 75%, в то время как те, кто просто слушал музыку, успокоились только на 31%, узнал корреспондент издания SMINEWS.