Нравиться большая подвижность и хорошая активность - выбирайте кроссфит.В дальнейшей перспективе вы можете участвовать в соревнованиях по кроссфиту, а так уйти к более тяжелым весам и попробовать себя в тяжелой атлетике
Кроссфит – это вид спорта, система физической подготовки, комплекс из аэробной и анаэробной нагрузки – интервальных тренировок с собственным весом, элементами из тяжелой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, плиометрики, силового экстрима, упражнений, которые выполняются с высокой интенсивностью и в различных временных интервалах. Данная дисциплина создана Грегом Глассманом.
Хотите провести время на едине с собой и в спокойствии - фитнесс с металлом для вас ,выбирайте зал с наибольшим выбором тренажёров.А так же очень хорошо подойдет тем у кого уже суставы дают о себе знать да да нас это настигает к сожаленю слишком рано. В дальнейшей перспективе вас ждут направления бодибилдинга, пауэрлифтинга просто лифтинга и остального)
Фи́тнес (от англ. fitness, от глагола to fit — «соответствовать; быть в хорошей форме».; также встречается написание с двойной буквой «с» — фитнесс) — вид физической активности в англоговорящих странах, который направлен на поддержание хорошей физической формы, достигаемой за счёт питания, отдыха, физических нагрузок.
Если вы девушка и хотите подтянуть вашу женскую энергию я бы обратил внимание на пол-дэнс для тех кто любит подвижность
Pole dance (танец на пилоне, шестовая акробатика, пилонный танец, англ. pole dance) — разновидность танца, в котором исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. С 2000-х годов также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности.
И на йогу для тех кто жаждит спокойствия и умиротворения)
Йо́га (дев. योग, IAST: yoga) — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.