Исследование в 2018 году подтвердило, что упражнения для лица или по другому "фейсфитнес" помогут подтянуть овал лица и сделать внешность моложе.
Елена Каркукли является международным экспертом по фейсфитнесу. Она разработала упражнение, которое способно оказать видимый результат уже через пару недель!
Гимнастика для лица - это упражнения ( как правило комплекс ), который способны "включить" мышцы лица и тем самым, подтянуть кожу, разгладить мелкие морщинки, убрать мешки под глазами. Наука плотно занялась этим вопросом и пришла к выводу: эффект определенно есть.
Я поделюсь с вами одним упражнением, которое способно омолодить вас на пару лет. Самое главное - это регулярность процедуры.
- Возраст женщины в 90% случаев выдает шея. Поэтому, на нее в первую очередь следует сделать акцент. В гимнастике для лица действуют те же самые базовые правила, что и в обычных упражнения для тела: сначала мы напрягаем мышцу, а затем расслабляем.
Исследование показывает: включив мышцы лица, вы сможете подтянуть овал.
Какое же упражнение является лучшим?
Вообще, их несколько. Следует делать гимнастику на каждую мышцу лица и шеи. Но, сегодня, покажу самое основное для шеи.
Исходное положение сидя: спина прямая и макушка голову тянется вверх, одну ладонь мы кладем на шею ( не давите! ) и потяните слегка кожу вниз. Улыбнитесь и придерживайте губы пальцами рук. В это время нужно высунуть язык.
Нужно сидеть на краю стула и слегка качать вперед-назад. Как в кресле качалке.
- В результате, вы получите подтянутый овал лица, уменьшатся брыли и поднимутся уголки губ.
Какие противопоказания?
Они безусловно есть. Запрещено делать гимнастику для лица людям с:
- Онкологией
- Простудными заболеваниями
- Признаками усталости
- Проблемами с сердечно-сосудистой системой
Хоть гимнастика для лица не запрещена и не является "самолечением", я все-таки рекомендую обратиться к косметологу-массажисту за консультацией.
Девочки, я делаю гимнастику для лица постоянно! Обязательно утром 30 минут до завтрака. Это мне помогает проснуться и чувствовать себя лучше. Параллельно я слушаю музыку или смотрю любимое ТВ.