Найти тему

Салат «Заряд бодрости»

Это очень полезный и красивый салат из разных овощей: моркови, сладкого перца, сельдерея и огурцов. Важным в салате является его заправка из специй. Она создаёт особенную яркость вкуса и аромата.

Ингредиенты:

Морковь свежая – 1 шт.

Огурцы – 2-3 шт.

Сельдерей стеблевой – 2 стебля

Перец сладкий – 1 шт.

Цедра лимона – 1 чайная ложка

Цедра апельсина – 1 чайная ложка

Чеснок – по вкусу

Свежая зелень (петрушка, мята, сельдерей) – по вкусу

Сок лимона – 1 ст. ложка

Соль, сахар, смесь перцев, кориандр молотый – по вкусу

Оливковое масло – 1 ст. ложка

Приготовление:

1. Морковь нашинковать соломкой, выложить в глубокую миску, добавить немного сахара и соли.

2. Перемешать, оставить на 1-2 минуты, чтобы морковь дала сок.

3. Нарезать соломкой огурцы, сладкий перец, стебли сельдерея. Добавить овощи к моркови.

4. Нарезать свежую зелень, добавить в салат.

5. Готовим заправку: смешать сок лимона, натёртую цедру лимона и апельсина, измельчённый чеснок, оливковое масло, специи.

6. Заправить салат, всё перемешать.

7. Подавать на стол как самостоятельное блюдо, или как гарнир к рыбе.