Что такое женское счастье? У каждой девушки или дамы — свое представление об этом. Тем не менее путь к счастью лежит через эту пятерку простых рекомендаций, которые помогают достичь желаемого.
Часто женщины считают, что ничего не добились в этой жизни, а потому и счастья не заслуживают. Многие ставят перед собой вполне весомые цели, которые к этому самому счастью и приведут. Вот получу красный диплом, вот выйду замуж за прекрасного мужчину, вот рожу двоих очаровательных детей, вот отправлю их в школу, выучу, дам блестящее образование, вот построю собственный дом, наполню его внуками и правнуками… И порой такие цели в течение всей жизни ставит перед собой одна женщина.
Однако цель за целью, шаг за шагом — и мы не замечаем радостей, милых мелочей, который тоже составляют женское счастье. Если вы находитесь в состоянии вечного ожидания, забывая наслаждаться тем, что есть, то можете легко свалиться в самую настоящую депрессию. А когда начинаете еще себя сравнивать с другими, особенно со звездами соцсетей… То тут и до нервного срыва недалеко!
В общем, есть пять простых правил, чтобы не ждать счастье, а наслаждаться им прямо сейчас. А потом уже и реализованные мечты подтянутся.
1. Не тормозите свое развитие
Итак, базовое образование получено, вуз окончен, диплом на руках. Многие после такого останавливаются и забывают, что постоянное развитие — залог успеха в любом деле. Ведь вы почему-то выбираете курсы повышения квалификации на работе? Потому что хотите расти, продвигаться по карьерной лестнице. Также и с нашим мозгом. Если дать ему лениться, то он с удовольствием будет это делать всегда. Так что развитие — это не только про вашу работу. Это еще и про самые разные навыки, впечатления, эмоции, про снятие психологических зажимов и блоков, про умение коммуницировать с людьми. Всегда есть чему поучиться.
2. Ухаживайте за собой
Даже классик писал: «Быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей». И Пушкин был невероятно прав! Так, ученые из Японии доказали, что уход за собой поднимает настроение женщины. К слову, они выяснили, что когда девушка касается своего лица ладонями, то тут же повышается уровень окситоцина, который отвечает за радость. А где отличное настроение, там и ощущение счастья. Так что не машите на себя рукой, выделяйте драгоценные минуты и часы на уход за внешностью. Это не означает, что вы тут же поглупеете. Напротив, вы повысите свою самооценку. К тому же забота о внешности, это не только про косметику. Это еще и про внимание к собственному здоровью.
3. Работайте над правильными установками и привычками
Счастливыми женщину делает восьмичасовой сон, правильное питание (в зависимости от состояния здоровья), физические упражнения, свежий воздух, приятное общение. Кстати, во время тренировок вырабатываются эндорфины, так что бег, силовые упражнения в итоге способны вызвать ощущение некоего кайфа, даже с усталостью в теле. Если вы не умеете отдыхать, то не сможете пополнить свою энергию, а вот от регулярных недосыпов память и внимание только ухудшатся. Ну, и конечно, все мы то, что едим. И дело не только в лишних килограммах. Правильное питание влияет на работу организма в целом и… отвечает за ваше здоровье. Так что вырабатывайте правильные установки и привычки. Ведь счастливый человек — это здоровый и энергичный человек.
4. Усиливайте финансовую стабильность
Говорят, что счастья не купишь за деньги. Это не совсем верная установка. Бедность, потеря работы, невозможность реализовать себя, получая за свой труд достойные деньги, ведут как раз к неврозам, депрессии и прочим расстройствам. А мы уже выяснили, что счастливый человек – это здоровый человек, в том числе и ментально.
Ученые давно выяснили взаимосвязь массовых увольнений с крупных предприятий и увеличения объема продаж антидепрессантов. Растет в таком случае и количество суицидов. Кстати, страхи и тревоги бедных родителей, которые еле-еле сводят концы с концами, передаются по наследству их детям. Австралийские исследователи уверяют, что те люди, которые воспитывались в семье без достатка в 3 раза чаще страдают от депрессий. Это показало 30-летнее научное наблюдение.
Так что женщина, которая нацелена исключительно на выживание, это несчастная женщина. Однако большое значение имеет и любовь к работе. Если вы на работу идете, не как на праздник, то даже большая зарплата не принесет счастья. Рано или поздно это также обернется проблемами психологического характера.
5. Тщательно выбирайте окружение
«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты», — так гласит народная мудрость. И это самая настоящая правда. Если вас окружают нытики, пессимисты и фаталисты, то и вы вскоре станете такой же. Негатив — штука заразительная, общаясь с подобными людьми вы не замечаете, как постепенно счастье уходит из вашей жизни. Так что хотите жить в достатке? Находите другой круг общения, ищите успешных людей. Их пример вдохновит, а они сами могут дать пару неплохих советов или познакомить с нужными людьми. Хотите радоваться жизни? Оставьте пессимистов в сторонке, хватит их утешать! Идите к позитивным людям. Одно дело, если вы помогаете близкому человеку, который попал в беду. Но совсем другое, если вашу радость и счастье вытягивает, высасывает энергетический вампир. Ему не нужна помощь как таковая, ему надо завладеть вашим вниманием и эмоциями. А уж как вы будете чувствовать себя при подобном регулярном общении, вампира совершенно не интересует. От таких людей в окружении стоит немедленно избавляться.