❓Часто ли из Ваших уст срывалось :«Лишь бы Вам было хорошо, а я потерплю» ?!
Хмммм…кажется данный пост будет полезен…начнем разбираться.
👉Склонность к самопожертвованию и фокус на потребностях других в обществе считают положительными качествами.
Однако если это происходит на постоянной основе - человек всю жизнь боится огорчить окружающих и стремиться угодить им, жертвуя своими интересами и потребностями.
📌Таких людей в психологии называют плизерами.
Такое поведение не приносит счастья, может приводить к депрессии и неврозам.
📍Как проявляется:
-выбор с оглядкой на мнение других (я не могу это надеть, что же обо мне подумают);
-невозможно сказать нет, даже если этого хочется (не могу же я отказать человеку в помощи);
-человек тащит на себе проблемы и обязанности других людей (они же без меня не справятся, я должен);
-приоритет - это желания и потребности других (главное, что им хорошо);
-неумение говорить о своих желаниях (я не люблю фильмы ужасов, но раз ты хочешь- пойдем);
⏰Так как же с этим работать?
- возьмите паузу перед принятием решения или ответом. Оцените свои силы и ресурсы.
-установите границы и лимит времени, если вы все же готовы помочь- сообщите, сообщите когда вы сможете и сколько времени у вас будет на это.
-определите собственные приоритеты и сверяйтесь с ними.
-прочувствуйте разницу между помощью и спасательством и откажетесь от последнего.
-учитесь распознавать манипуляции и не поддавайтесь на них.
🔔Вышеперечисленные способы, это лишь малая часть того, о чем я хотел бы с вами поговорить.
Плизеры рано или поздно утонут в созависимости- это ведь очевидно, верно?!
А созависимость опасна, ее последствия мы уже не раз с Вами обсуждали.
Так вот, недуг этот имеет накопительный эффект и работать над ним стоит комплексно.