🤦🏻♀️Самогазлайтинг-это манипулирование собой, заставляющее сомневаться в собственной реальности. Хоть обычно, мы испытываем это со стороны других людей, мы может делать это и с самими собой🤦🏻♀️
💣Признаки следующие:💣
🧷Вы не верите себе когда болеете, переносите болезнь на ногах. Считаете , что вам не так уж и плохо, силы то есть встать с кровати.
🧷Вы слишком много себе «должны». Долженствование преобладает в вашей жизни, чем больше вы должны - тем меньше мотивации.
🧷Вы считаете , что с вами что-то не так. В любой неудаче вините себя, и мучают постоянные сомнения в себе.
🧷Вы говорите себе то, что никогда бы не сказали другому: жесткая критика, оскорбления, унижения.
🧷Вы считаете себя слишком чувствительным, обесцениваете свои чувства, подавляете эмоции.
🧷Вы часто сомневаетесь в своей памяти и своих суждениях. Доверяете точке зрения других больше, нежели своей. Не верите своим ощущениям и опасениям.
🧷Вы постоянно оправдываетесь перед токсичными людьми- это вместо того, чтобы оградить себя от них, вы вините себя в их поведении.
🧷Вы предполагаете худшее в любой ситуации: «со мной не может случиться ничего хорошего» или «мне всегда не везет».
📌Как думаете, такие утопические формы поведения куда ведут?
📌Не кажется ли Вам, что это прямая дорога в созависимость, а еще хуже в зависимость?!…так как подобная тревожность чревата срывом в бездну.
📌После всего вышеперечисленного словили себя на схожем?