Встречи бывших супругов могут иметь серьезные негативные последствия для обоих сторон, включая стресс и бессонницу — считают ученые университета штата Аризона. В ходе специального исследования было обнаружено, что общение с бывшим супругом вызывает негативные эмоции и приводит к ухудшению качества сна.
Всплеск негатива
Исследование проводилось на группе из 122 добровольцев в возрасте от 24 до 65 лет, которые находились в разводе примерно четыре месяца. Участникам были выданы электронные диктофоны и медицинские датчики, чтобы изучить их физиологические параметры и социальную активность. Анализ данных показал, что в момент встречи с бывшим супругом участники испытывали резкий всплеск негативных эмоций, а после контакта с ним у них ухудшалось качество сна. Этот негативный эффект был стойким и продолжался в течение недели. Кроме того, медицинские датчики зарегистрировали и другие физиологические отклонения, такие как повышение кровяного давления, учащение пульса, нарушение концентрации и рассеянность внимания, а также чрезмерно эмоциональные реакции на внешние раздражители.
Сильнейший стресс
Исследование позволило сделать вывод о том, что развод является сильным стрессором, способным негативно сказываться на психическом и физическом здоровье обоих супругов. Среди негативных факторов последствий развода, помимо бессонницы, ученые также назвали стресс, депрессию и даже преждевременное старение и смерть.
Эти результаты подчеркивают важность поддержки и помощи для людей, переживающих развод. Психологическая поддержка и развитие стратегий управления стрессом могут помочь справиться с негативными эмоциями и улучшить качество сна. Кроме того, осознание возможных последствий развода должно помочь супругам принять решения, которые будут способствовать их физическому и психическому благополучию.
Исследование также подчеркивает важность общения и доверия в отношениях пары. Поддержка и понимание со стороны бывшего супруга могут помочь смягчить негативные эмоции и уменьшить воздействие развода на здоровье.
The post Психологи: встречи с бывшими ухудшают сон appeared first on Русская семерка.