«Кажется, мы скоро разведемся с мужем из-за моих покупок. Очень много заказываю на популярных интернет площадках. Причем совершенно все: одежду, бытовую химию, технику и т.д. Казалось бы, все в быту пригодится… однако траты скоро начнут превышать наш заработок. Это вообще лечится?»
В эпоху маркетплейсов, доставок и онлайн магазинов, купить что-то не выходя из дома стало куда проще, чем, допустим, 5-10 лет назад. По данным аналитиков, количество покупок на маркетплейсах в 2022 году выросло на 43% по отношению к предшествующему периоду.
Людям стало удобно выбираться продукты, одежду, подарки, бытовую технику и т.д онлайн. Никуда не нужно ехать, спокойно сидишь дома и тратишь свою ЗП. И вроде бы все отлично, интернет покупки улучшают нашу жизнь, заметно экономят нервы и время. Однако это не совсем так.
Вы заметили, как некоторые (а возможно даже и вы сами) заходят на фиолетовый или синий маркетплейс перед сном «просто посмотреть». Это уже традиция. Без этого не уснуть. А утром с ужасом понимают, что купили всякую всячину.
Ониомания (шопоголизм) – непреодолимое желание совершить покупку, но, чаще всего, ни ради самого товара, а ради удовольствия от процесса.
Чаще всего таким недугом страдают женщины. Однако «магия необдуманных покупок» распространяется и на мужчин.
Сам процесс покупки у таких людей вызывает всплеск серотонина (гормона счастья). Человек получает удовольствие, самоутверждается и купирует стресс.
Соглашусь, что обычный шопинг тоже приносит удовольствие. Но для одержимых покупками одного захода становится мало. Нужно больше, чаще. И если раньше людей останавливали дальняя дорога до ТЦ, плохая погода или просто элементарное отсутствие лишних денег, то маркетплейсы и рассрочки – идеальная почва для того, чтобы стать шопоголиком.
Как понять, что вы уже «на крючке» у магазинов и онлайн продавцов?
- Посещение магазинов\маркетплейсов дарит вам бодрость, радость и неожиданный прилив сил.
- Ваши покупки не связаны с вашим списком необходимых товаров.
- Когда вам скучно\грустно\плохо, то вы совершаете траты, чтобы «успокоить» себя.
- Импульсивные покупки – это ваш конек.
- Апатия, если вы долго ничего не приобретаете.
Такое поведение не всегда значит то, что человеку просто некуда потратить заработанные средства. У шопоголизма есть свои причины:
- Дефицит внимания.
- Нехватка адреналина и положительных, ярких эмоций
- Тревожно-депрессивное расстройство.
- Жажда признания (чтобы коллеги, родные и друзья увидели обновки и похвалили).
Как с этим бороться? Если предложу вам прямо сейчас удалить все маркетплейсы, доставки и интернет магазины – я буду послан, верно? Поэтому подойдем к решению проблемы более аккуратно и поэтапно, с точки зрения психологии. На консультациях необходимо определить, что же стоит за этими импульсивными покупками? Страх, стресс, низкая самооценка?
Необходимо разработать стратегию, по которой мы будем работать с проблемой, заставляющей тратить все больше и чаще.
Найдите другое развлечение. Вам явно не хватает общения и эмоций. Займитесь спортом, освойте новое хобби и просто проведите время с друзьями.
Распланируйте свой бюджет. Вы даже не догадываетесь, сколько тратите денег, чаще всего, на бессмысленные покупки (лучше отложите их на консультацию психолога).
Как и у анонимных алкоголиков существуют группы анонимных шопоголиков. Вы так же сможете поделиться переживаниями и послушать истории других.
Есть еще одна интересная идея! Поспорьте с другом шопоголиком, что, допустим, 2 месяца ничего не будете заказывать онлайн.
Экспресс тест на шопоголика. Пишите в комментариях, какая у вас сумма выкупа на WB?
__________________________
Подписывайтесь на мой Инстаграм*, будет интересно.
Фото: freepik.
*Meta — признана экстремистской организацией и запрещена в России, её продукты Instagram и Facebook (инстаграм и фейсбук) также запрещены на территории РФ