Сколько раз вы отжимаетесь? За какое время пробегаете 1 км? А насколько крепок ваш пресс? С этими вопросами мы подходили к коллегам перед сдачей ГТО, чтобы понять, а стоит ли, собственно, испытывать свои силы и вступать в эту заранее обреченную на провал нелегкую схватку с собственным организмом. Кстати, о том, как команда Росагролизинга сдавала ГТО, можно почитать здесь.
Но сегодня речь о другом. Тогда, в день сдачи, мы были впечатлены, покорены и обескуражены результатами начальника административно-хозяйственного управления Игоря Ивановича Исаенко. Почему? Все просто. Игорь Иванович пробежал 1 км с результатом 4,18 мин. Для сравнения: на золото в его возрастной категории достаточно было уложиться в 6,45 мин.😲
Мы не удержались и лично обратились к Игорю Ивановичу с просьбой рассказать, как ему удалось достичь настолько крутых результатов. Спойлер: речь в интервью не только о спорте.😉
Игорь Иванович, глядя на вас, нельзя не спросить, сколько же лет вы в спорте?
Вы знаете, я считаю, что если человек находится, как вы говорите, в спорте, то имеет определенные достижения, причем на состязаниях высокого уровня. Что касается меня, то вернее сказать, с какого момента спорт вселился в меня, и с какого момента мы с ним дружим. Для меня спорт, это просто активный образ жизни, постоянное желание заниматься, тренироваться и быть, как говорится, в тонусе.
Вообще, если о беге, то бегать я начал зимой 1975 года, когда февральские метели совершенно не способствовали утренним пробежкам. Я готовился тогда к поступлению в Суворовское училище. И уже в апреле того же года пробежал на соревнованиях районного масштаба свою первую «трешку» (прим.: 3 км). Мне не было 15-ти лет. Начинал с недлинных дистанций: от 2-х до 5-ти км.
Что для вас спорт и как он влияет на жизнь?
Сейчас это ежедневная утренняя пробежка 1-1,5 часа. Для меня это время, которое можно провести наедине с собой. Я успеваю о многом подумать, мысленно разобрать сложившуюся непростую жизненную ситуацию, полюбоваться уже чистыми, но еще немноголюдными улицами Москвы, прослушать последние новости, встретить рассвет и зарядиться на весь трудовой день. Это то, чему нельзя изменить.
Вы говорите, что начали бегать довольно в юном возрасте. А когда в вашей жизни появились полумарафоны? Расскажите о первом: как готовились, к каким результатам пришли?
В молодости были длинные дистанции, но первый официальный полумарафон состоялся в 2018 году, он проходил в Лужниках. К слову, сейчас мне уже 58. Так вот, возвращаясь в 2018 год. На тот момент не было и речи о результате. Для меня уже был победой сам факт того, что финиш состоялся. В нем я принял участие несмотря на запрет врачей бегать вообще.
Бежал я тогда чуть больше двух часов. Но предварительная подготовка была. Специалисты говорят, что дней за 10 до старта полумарафона или марафона надо попробовать свои силы и пробежать 2/3 этой дистанции. Если сможешь преодолеть это расстояние, то есть гарантия того, что сможешь пробежать и основную дистанцию. Но тренировка нужна обязательно. Кому-то достаточно месяца, а кому-то может потребоваться и год. Например, перед своим первым марафоном, который тоже случился в 2018 году, я вставал в 5 утра, чтобы набегать километры. Начинал с 10-ти км и закончил 30-ю, убедившись, что смогу…
Вообще скажу так. Когда выходишь на старт и видишь десятки тысяч бегунов, из которых далеко не все спортивного вида, то понимаешь, что кто-то поставил перед собой цель и упорно добивается ее. Это очень хороший пример для начинающих.
Что дальше в планах: будут ли еще марафоны, полумарафоны?
Конечно ДА! По количеству полумарафонных дистанций я свой счет давно потерял. Можно посчитать только официальные по медалям участника. А ведь были еще и неофициальные, тренировочные – их можно найти только в электронном журнале забегов.
Знаете, у меня мечта пробежать, хоты бы, полумарафон с внуками, ведь с сыновьями я это уже осуществил.
Спорт – это семейное увлечение?
Отвечу так. Когда в 2017 году энтузиасты Росагролизинга набирали команду для участия в «Гонке героев», четыре человека из десяти были из моей семьи: я, два сына и племянник.
А вообще, начиная с 2016 года, каждый год с 30 апреля по 5 мая мы всей семьей выезжали в Розу Хутор на международный фестиваль бега ROSA RUN. Были и призовые места, как командные, так и личные. В одном из забегов, например, я в своей возрастной категории занял даже первое место.
Игорь Иванович, что бы вы порекомендовали тем, кто только приобщается к здоровому образу жизни? Как грамотно интегрировать физические нагрузки в свою жизнь начинающим спортсменам?
Желание, воля, первый шаг. Ведь сейчас много полезной информации можно найти в интернете, есть множество клубов и сообществ для любителей бега, плюс постоянно организуются тренировки под наблюдением опытных тренеров. Поэтому повторюсь: надо только захотеть, преодолеть лень и стеснение ну и, собственно, начать.
Сложно ли совмещать работу и спорт?
Это даже интересно – планировать день, неделю, месяц. А заодно и дисциплинирует. К сожалению, время быстро летит, а так много хочется успеть.
Каких правил придерживаетесь в спорте и в работе?
Честность и справедливость. Это применительно и к спорту, и к работе, и вообще к жизни.
Что бы вы себе 18-летнему сказали, будь такая возможность?
Сказал бы: «Жизнь дана один раз, и она очень коротка. Цени каждый день, проводи его с пользой для себя, родных и близких. Постарайся сделать так, чтобы каждый прожитый тобой день был счастливым и для тебя, и для твоих любимых».
А есть у вас какие-то еще увлечения, помимо спорта? Или больше ни на что не остается времени?
Почему же не остается? Я люблю историю, литературу, в особенности поэзию Лермонтова, Твардовского, Смелякова. Люблю читать Куприна. Люблю придумывать различные дизайнерские решения и самостоятельно их реализовывать на своей даче. А еще очень люблю своих внуков. У меня два внука и три внучки. Заниматься с ними очень забавно. В эти моменты чувствуешь себя и другом, и учителем, и дедом. Они меня тоже любят, хотя двум младшим внучкам только один месяц.
Была ли у вас мечта, которая уже реализовалась?
Конечно была мечта, и не одна. Мечтал прыгнуть с парашютом – сейчас у меня более 500 прыжков, мечтал полазить по горам – имею звание «Альпинист СССР», мечтал о семье и двух сыновьях – у меня замечательная жена и два сына, на которых сейчас можно 100% положиться. И, конечно же, мечтал о внуках – их у меня пять.
И еще думал о марафоне и готовился к покорению. Как итог, за плечами беговой в 42 км и лыжный в 50 км.
Вместо заключения просто приведем результаты Игоря Ивановича после сдачи ГТО:
Бег 1 000 м – 4,18 мин. (на золото нужно 6 мин. 45 сек.)
Наклоны – + 17 см (на золото нужно –1 см)
Пресс– 49 раз за минуту (на золото нужно 22 раза)
Отжимание – 80 раз (на золото нужно 15)
«Еще надо проплыть 25 м за 2 мин. 25 сек. За это время я проплываю 125 метров, так что думаю, в этом году золото будет мое».
А мы и не сомневаемся! Всем в спорт!💪