Дети самая большая ценность нашей жизни💫. Для их благополучия, мы готовы на многое. К сожалению, детское ожирение - огромная проблема нашей современности.
Ко мне обращаются родители ребят разных возрастов, начиная с 1,5 лет и заканчивая совершеннолетними, и основным запросом у них является снижение веса ребёнка. Родитель, в большинстве случаев, знает как правильно, но практически что-то изменить не получается🤷🏻♀️.
Как правило, если есть лишний вес у ребенка, то хотя бы у одного из родителей такая же проблема. В 90% случаев проблема ни в генетике, и эндокринологии, а в пищевых привычках самой семьи. Менять подход к питанию, в таких случаях, нужно не только ребенку, но и его родителям. И некоторые взрослые не готовы к такому повороту событий 😃
Ребенок 4-5 лет не может сам себе купить мороженое, картошку фри, конфеты, где-то он их берет, и помогаем в этом ему мы - взрослые. Если ребенок знает, где у родителей потайное место с конфетами и прочими вкусняшками, то ему будет сложно (невозможно) удержаться от лакомства. Что делать? Не покупать лакомства впрок.
Немного сложнее с подростками, их труднее контролировать, они физически уже могут покупать себе еду. Здесь главное изначально заложить правильные отношения с едой. Не делать строгих запретов, но и не культивировать еду. Помогать разобраться в ценности того или иного продукта, говорить о влиянии его на организм подростка.
Из недавнего обращения: мать 16 летней девочки, вес которой уже 102 кг., в глубоком непонимании, что ей теперь делать и как помочь ребенку. Одежда не налезает, в школе высмеивают, начинаются проблемы со здоровьем. В этом случае, матери и дочери предстоит долгая и сложная работа по снижению веса: налаживание рациона, физическая нагрузка и работа с психиатром и психотерапевтом. Согласитесь, в 11-12 лет это было бы проще откорректировать.
К чему я сегодня😀. Не игнорируйте лишний вес ребенка. С высокой вероятностью, проблема не решится сама собой с взрослением малыша. Помочь с питанием, когда проблемы только начинаются, гораздо проще. Если у вас нет знаний или времени на личное участие, доверьте это профессионалу. Сейчас можно найти специалиста на любой бюджет. Не списывайте всё на генетику и широкую кость, ведь 40% здоровья человека это его питание и образ жизни.