я очень люблю активный отдых. помимо своих личных тренировок я пытаюсь найти место в своей жизни ещё бегу и велосипеду.
бегаю я на протяжении 24-х лет, правда всегда с переменным успехом. я могу долго не бегать, но потом что-то снова надевает на меня кроссовки и заставляет идти на пробежку.
сначала я бегала в школе (лучшее мальчиковое время в классе на 2 км.), потом бег стал развлечением, потом антидепрессантом, потом реабилитацией, сейчас - для души. но на всём этом длительном пути есть закономерность - с каждым новым разов (возвращающим меня в бег) увеличивается дистанция. начало - 2 км., сейчас - полумарафон. когда-то была мечта о марафоне, но в какой-то момент я поняла, что половинка - это в кайф и для души, а бОльшая дистанция - это уже насилие над собой. а я люблю делать всё по душе и от души. соблюдаю принцип ахисмы так сказать.
ещё бег мне нравится за то, что бегом я могу добраться до тех мест, куда тяжело доехать на транспорте... бегая я посетила столько интересных мест и увидела столько красоты, сколько не видела просто гуляя или передвигаясь на авто...
мне не интересно бегать по городу или стадиону, меня "укачивает". в городе очень много людей, собак, которые не всегда адекватно реагируют на бегущего человека, люди так же бывают неадекватными - особенно яжежматери, гуляющие по велодорожкам... поэтому я предпочитаю бегать на природе - красиво, тихо, нет психов - только ты и природа. иногда, найдя красивую локацию, я могу остановиться и сесть медитировать - 2 в 1))))
правда бывает лень и тогда я бегаю на стадионе у дома или по району... но чаще всего стараюсь заранее найти маршрут чтобы отдохнуть и перезагрузиться. и да бег для меня это отдых... как бы странно это не звучало.
из беговых девайсов я использую часы (фораннеры или мультиспорт), пульсометр, обычные наушники, для длительных забегов - беговой рюкзак с питьевой системой... да пожалуй и всё... и если вам скажут, что бег это же бесплатно - дайте этому человеку в морду. ибо это достаточно дорого, даже если не вкладываться в электронику. основная часть затрат уходит на адекватную обувь и одежду - если вы не хотите постоянно болеть.