1. Воспринимать другого человека как свою собственность (туда не ходи, это не делай, на это не трать, этим не занимайся и т.д.) каждый человек — создан не тобой, а родителями и божественным замыслом. На твои ограничения ты ограничиваешь сам себя.
2. Навешивание на другого ярлыков, к которым он не имеет отношения ( список какие у партнера должны быть качества и стремление к качествам подогнать человека) ожидания от партнера определенных качеств ведет к разочарованию, займитесь собой и своими способностями и компенсациями!
3. Ограничение себя в чем-то ( борьба с лишним весом, например, )
4. Замалчивать проблемы и делать вид, что ничего не происходит. Не бегите от себя. Признать проблему - это первый шаг к ее решению.
5. Все проблемы (др не хочет секса, например, необходимо отрабатывать, убирать, лучше всего с психологом) тк накопленные раздражения на себя, которые подсвечивает Партнер, нужно убирать. Бесполезно думать, что само рассосется. Не рассосется. Вовремя пойти к семейному психологу может спасти брак.
6. Фокус на СЕБЯ!
7. Он перестал за меня платить. Почему он что-то должен? Никто никому ничего не должен, необходимо проживать новый опыт.
8. Он не развивается, а я развиваюсь, он НЕ ПОНИМАЕТ. На самом деле— ты не развиваешься. Этот вопрос необходимо протестировать с разных сторон. В идеале- в терапии.
9. «Жесткие переговоры в паре» «ты-сообщениями». Говорите открыто о своих потребностях и недовольствах. Обвинять и тыкать партнера— вызывает чувство вины и желание защищаться. Заявите открыто о своих чувствах и желаниях: мне больно, неприятно, обидно… другому проще понять вас и войти в положение, когда вы открываетесь. Я-сообщения часто воспринимаются мягче и экологичнее.
10. Отсутствие времени на себя, свои увлечения или личное пространство, друзей. Отсутствие ресурса приводит к выгоранию. Пополнение своих энергетических запасов — важно.
11. Когда нет времени только для пары, интимного времяпрепровождения. Энергия будет постепенно затухать. Быт, работа, дети, неотложные дела, это всегда в приоритете, но когда дело доходит до развода, становится понятно почему вы стали чужими друг другу. Вы просто очень давно даже не разговаривали откровенно. Наладить коммуникацию, когда ее давно нет, сложное дело.
12. Отсутствие понимания, что вы — одна команда! Воевать против друг-друга, а не против общей проблемы. Поверьте, ваш партнёр также хочет быть счастлив, хочет жить в отношениях без скандалов и упреков. Ваши цели едины, объединитесь на поиск решения.
13. Синдром отложенной жизни. Жить будущим. Ждать пока поедем в отпуск, купим квартиру, вырастим детей - путь в никуда. Жизнь проходит сейчас, и если упустить момент, можно очень сильно отдалиться друг от друга.